Calistenia é uma prática que envolve exercícios com o peso do próprio corpo. O método ajuda no ganho muscular e de força, na flexibilidade, na coordenação motora, no aumento de equilíbrio e na busca do corpo definido. O método, que ganhou espaço durante a pandemia por necessitar de poucos equipamentos ou, na realidade, dispensá-los, ocupa […]
Esquentou demais e, às vezes, a gente fica desidratado e nem percebe. Ficar desidratado não é apenas sentir sede. Esse seria apenas o sinal mais óbvio que o organismo nos dá que tá faltando água nele. Como ocorre a desidratação? A desidratação acontece basicamente quando o organismo perde mais água do que repomos por meio […]
Mito ou verdade, a nossa indagação acima? Por vezes, ouvimos: “depois dos 30 já não é mais tão fácil emagrecer”… “com a idade nosso metabolismo diminui”… ”a gente vai ficando mais velho já não é tão mais fácil perder peso.” Para termos a resposta exata falamos a nutricionista esportiva Drª. Letícia Cisman que nos fez […]
Academia, dieta e rotina intensa nem sempre são suficientes para manter o abdômen definido. Ou, às vezes, até são, mas o ser humano nunca está satisfeito e a última onda agora é a Lipo HD. A Lipo HD, segundo médicos, é uma lipoaspiração de alta definição, com muito mais tecnologia e precisa que a lipoescultura […]
Ir à academia e praticar exercícios não é simplesmente se dar ao luxo de praticar uma atividade física. Qualquer espaço que o ser humano habite dispõe de regras, sejam de comportamento, postura ou de vestimenta. Os marombeiros que gostam de puxar muito ferro ou aqueles que apenas praticam atividades físicas por questão de saúde. No […]
Cor é coisa séria demais e você não imagina o quanto. Tanto que existem profissionais especializados na área, prontos para identificar a melhor paleta de cores para você (já falamos sobre Coloração Pessoal por aqui). Seja no cabelo, na barba, na roupa ou nos acessórios. FAZ MUITA DIFERENÇA! Eu super entendo que nem todos deem […]
Dói embaixo ver que muitos homens cometem erros bobos ao usar ou não usar cueca. E pense com a cabeça de cima também. Não é só usar qualquer cueca. Botar o tecido e pronto. Cueca apertada, cueca larga, cueca suja, cueca com muitos produtos químicos, cueca na errada. Tudo isso importa. Nem menos. Nem mais, […]
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