Depois da vacina contra COVID, o que pode fazer?

Pfizer, CoronaVac, AstraZeneca… Estão circulando pelo Brasil várias vacinas de imunização contra a COVID-19. E todo mundo vai vacinar e não vai virar jacaré viu. Muitas já tomaram a primeira dose. Outros, as duas doses ou dose única. E tá rolando muita dúvida dos dos e don’ts pós-vacina. Tem gente que tem reação. Tem gente […]

5 Sequelas Pós-Covid que você deve ficar atento

Enquanto a vacinação dos brasileiros contra a Covid-19 não estiver completa, teremos que lidar com um vírus, cujos ataques ao corpo atingem vários órgãos – e deixam sequelas. “Para as pessoas que tiveram a forma grave da doença, além de inúmeras queixas, a recuperação da massa muscular perdida está entre as prioridades. Para as pessoas […]

Autocuidado Masculino: Como criar a sua rotina

Em primeiro lugar é mais que importante entender o que é autocuidado? Check-ups periódicos com o intuito de cuidar da saúde? O uso constante de suplementos? Polivitamínicos? Passar rotineiramente no psicólogo? Fazer terapias alternativas? Parar, respirar e relaxar? Talvez tudo isso. Ou mais que isso. Ou isso de uma forma diferente. Auto cuidar-se é ter […]

Deixar a cama por fazer é o melhor pra sua saúde, afirma estudo

Você também odeia ter que arrumar a cama assim que acorda? Então você vai adorar essa notícia! Um grupo de cientistas da Universidade de Kingston, na Inglaterra, descobriu que deixar a cama “por fazer”, pode ser melhor para a saúde. Pois ajuda a eliminar os ácaros que nela existem, prevenindo alergias e problemas respiratórios. Em uma cama […]

Exercícios para os Glúteos que você deveria incluir no seu treino

Se você pensa que só as mulheres precisam treinar os glúteos, saiba que está completamente enganado. As mulheres, assim como nós homens, também curtem uma bunda. Se você quer fazer sucesso na praia ou no clube, vale a pena adicionar esses exercícios no seu treino (geralmente no dia do treino de pernas). Confira: Agachamento com […]

Os principais nutrientes para melhorar sua pele, cabelo e unhas

Muito se fala em procedimentos estéticos. Botox, preenchimentos e cirurgias plásticas que, aliás, cada vez mais estão em alta ENTRE OS HOMENS, mas por que não envelhecermos com saúde, cuidando do nosso corpo e retardando os efeitos do tempo? Quem não queria pular na fonte da juventude e ficar xóvemmm para sempre? Pois é, grande […]

Dor nas costas: Conheça algumas maneiras de aliviá-la

Está sentindo muita dor nas costas ultimamente? Confira algumas maneiras de aliviá-la: Durma melhor Quando você tem dor nas costas, dormir pode ser difícil. Pode ser um ciclo vicioso, porque quando você não dorme o suficiente, sua dor nas costas pode ficar ainda pior. Uma má posição do sono também pode agravar a dor nas costas. Se […]

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