Andou circulando pelos WhatsApps e Facebooks da vida sobre o Termômetro Digital Infravermelho de Testa. Existem alguns textos que falam que causa câncer, outros que pode atacar a glândula pineal e outros até citam cegueira.

Mas e aí, o termômetro infravermelho faz mal ou não pra saúde?

Não, o termômetro de testa não faz mal pra saúde.

Ele faz uma aferição apenas na região da pele para demonstrar a temperatura. Não se trata de um infravermelho que ultrapassa a região da pele, entrando no cérebro, e muito menos na retina.

Lembrando que ele deve ser usado a uma distância mínima de 30 centímetros e sempre na testa.

Está sentindo muita dor nas costas ultimamente? Confira algumas maneiras de aliviá-la:

Durma melhor

Quando você tem dor nas costas, dormir pode ser difícil. Pode ser um ciclo vicioso, porque quando você não dorme o suficiente, sua dor nas costas pode ficar ainda pior. Uma má posição do sono também pode agravar a dor nas costas. Se você dorme de lado, tente descobrir qual é o melhor lado. Coloque um travesseiro entre os joelhos para manter a coluna em uma posição neutra e aliviar a tensão nas costas. Se você gosta de dormir de costas, deslize um travesseiro sob os joelhos. Certifique-se de dormir em um colchão confortavelmente firme.

Boa postura

Sua mãe estava certa! Má postura é ruim para você. Ela pode piorar a dor nas costas, especialmente se você se sentar por longos períodos assim. Não caia sobre o teclado. Sente-se de forma ereta, com os ombros relaxados e o corpo apoiado nas costas da cadeira. Tente colocar um travesseiro ou uma toalha enrolada entre a parte inferior das costas e o assento. Mantenha os pés apoiados no chão.

Nunca trabalhe assim! 

Se exercite

Se estiver com dor nas costas, por mais que te receitem “repouso”, não descanse por mais de um dia ou dois. É importante levantar-se e começar a mover-se lentamente novamente. O exercício é uma das maneiras mais eficazes de aliviar a dor nas costas rapidamente. Tente nadar, caminhar ou fazer ioga.

Aplicação de quente e frio

A aplicação regular de gelo nas áreas doloridas das costas pode ajudar a reduzir a dor e a inflamação de uma lesão. Tente isso várias vezes ao dia por até 20 minutos a cada vez. Enrole a bolsa de gelo em uma toalha fina para proteger sua pele. Alterne mudando para o calor. Aplique uma almofada de aquecimento ou uma compressa quente para ajudar a relaxar os músculos e aumentar o fluxo de sangue para a área afetada. Você também pode tentar banhos quentes para ajudar no relaxamento.

Massagem é sempre bom

Se puder, faça um tratamento de massagem em alguma clínica especializada ou peça para alguém massagear na região da dor. A massagem vai ajudar a relaxar os músculos, nervos e afins.

Faça alongamentos

É importante fazer alongamentos sempre. Um treino de ioga ou pilates pode te ajudar bastante no alívio da dor nas costas. Lembre de fazer com muito cuidado pra acabar não lesionando mais suas costas. Por isso é importante fazer com a consultoria de um profissional adequado.

Se precisar, tome remédio!

Algumas pessoas podem precisar de remédios especiais, com prescrição médica ou medicamentos mais fortes para ajudar na dor. É importante conversar com seu médico ou farmacêutico se estiver tomando outros medicamentos – incluindo medicamentos de venda livre – para evitar overdose de certos ingredientes ativos. O seu médico também pode prescrever relaxantes musculares para ajudar a aliviar espasmos musculares dolorosos.

O Óleo de Coco já é usado há muitos anos para hidratar e dar brilho para os cabelos e a barba. As evidências científicas atuais confirmam que o óleo de coco pode fazer isso e muito mais, pois também os protege de produtos químicos presentes em cosméticos.

Pesquisas realizadas mostraram que o óleo de coco evita a perda de proteínas no cabelo, tanto em cabelos saudáveis ​​quanto danificados. E não é relevante se aplicado antes ou depois da lavagem diária. Em todos os casos, o óleo foi benéfico para a saúde dos cabelos.

Ao analisar o motivo desses resultados, eles descobriram que isso se devia à composição química dele. O óleo de coco contém um triglicerídeo chamado ácido láurico. Esse tipo de gordura está relacionado à estrutura dos pêlos do corpo, o que lhe permite passar pela cutícula capilar e nutrir o córtex e a medula, ou seja, as partes internas e centrais do cabelo.

O mundo inteiro está descobrindo maneiras de lidar com a ameaça do coronavírus. Enquanto uma solução infalível ainda está para ser encontrada, as máscaras N95 estão nos dando esperança.

As máscaras N95 são úteis quando se trata de prevenção de coronavírus?

O governo da República da China já tornou obrigatório o uso de máscaras faciais. De fato, os cidadãos chineses podem ser vistos usando máscaras cirúrgicas baratas… O que, de acordo com especialistas, não são um método infalível para prevenir o coronavírus.

Mas os Centros Americanos de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) mostraram um pouco de esperança ao afirmar que as máscaras anti-poluição N95 são altamente eficazes quando se trata de prevenção da transmissão de vírus.

Então, se for optar por uma máscara para se proteger do coronavírus, opte pela N95!

Vale lembrar que os especialistas também recomendam lavar sempre as mãos e usar álcool gel sempre.

Uma pessoa simpática ganha pontos, mas um belo sorriso sempre ajuda na hora da conquista ou até para nos sentirmos mais seguros de si.

Não é a toa que as celebridades investem pesado no assunto, você consegue lembrar de alguma que já não tenha passado por um processo de correção ou clareamento dos dentes?

Eu, particularmente, não gosto do efeito “dentes de chiclete“, por isso é importante procurar um bom profissional da área odontológica, garantindo que o resultado seja o mais natural possível. :)

A minha dentista é a doutora Cristina Soares, que atua na Clínica Odontológica Soares com praticamente toda a sua família, no total são 6 profissionais abrangendo todas as áreas odontológicas. A clínica atende no mesmo lugar há 40 anos e eu comecei a visitá-los na época em que ainda fazia faculdade, a foto acima foi tirada logo após as minhas primeiras consultas.

Eu voltei até lá para me reencontrar com a Drª Cristina, mas desta vez foi para entrevistá-la aqui para o MPH, confira:

Quem procura mais os benefícios da odontologia estética na sua clínica, os homens ou as mulheres?
Resposta: Hoje em dia a preocupação é igual tanto com a saúde como com a estética. Um sorriso bonito sempre causa uma boa impressão, independente do sexo.

Quais são os tratamentos estéticos mais procurados pelos homens?
Resposta: Os que mais realizamos aqui na clínica são o clareamento, a ortodontia (aparelhos), facetas, resinas e cirurgias gengivais.

Hoje em dia os tratamentos estéticos estão mais acessíveis financeiramente para o público?
Resposta: Existem tratamentos simples que podem alcançar bons resultados estéticos e são acessíveis sim, porém, ainda existem tratamentos mais complexos com um custo mais elevado. Depende do que for indicado, cada caso é específico e é preciso de uma consulta para ser feita uma avaliação pertinente e precisa.

Atualmente os tratamentos estão mais rápidos, ou é impressão minha?
Resposta: Sim, eles realmente estão mais rápidos comparados a um tempo atrás. O clareamento, por exemplo, em uma hora já se pode ver o resultado. Existem tratamentos mais demorados, como o ortodôntico, mas hoje em dia eles também estão mais rápidos devido a evolução tecnológica dos materiais utilizados.

Fica aqui uma última dica da Drª Cristina para quem pensa em melhorar o sorriso:

“A odontologia estética envolve várias áreas da odontologia e o resultado final depende de um bom planejamento, o que muitas vezes envolve várias áreas da odontologia e vários profissionais. É por isto que muitas vezes é necessário uma equipe de especialistas para conseguir um bom resultado final.”

Se você ficou interessado, procure o seu dentista e não tente fazer clareamentos caseiros em casa sem a supervisão de um profissional. E antes que alguém peça, fica aqui o telefone de contato da Clínica Odontológica Soares caso você more em São Paulo: (11) 5543-4722.

Fica aqui a introdução de um dos meus filmes favoritos, The Rocky Horror Picture Show, de 1975, onde um belo sorriso foi fundamental para eternizar esta cena de cinema.

Espero que esta matéria te ajude a sorrir
O que achou?

Gente, está rolando um monte de questionamentos aí na net sobre vitamina D e coronavírus, por isso nós nos sentimos no dever de esclarecer algumas coisas a vocês.

Primeiro, vitamina D é aquela que a gente consegue tomando sol. Mas tem horário certo e tempo certo (15 a 20 minutos de sol sem proteção solar e com braços e pernas expostos todos os dias).

Se não for uma realidade pra você, o correto seria tomar alguns comprimidos de reposição da vitamina para quem tem falta. Porque para começar você nem sabe se tem falta, ou sabe?