Nada melhor do que reservar um domingo para relaxar e cuidar de si mesmo, transformando sua casa em um verdadeiro spa. Criar esse momento especial não apenas ajuda a aliviar o estresse acumulado durante a semana, mas também promove bem-estar físico e mental. Com um pouco de planejamento e os produtos certos, você pode desfrutar […]
Calistenia, Treinamento Funcional e Crossfit: Comparativo e Benefícios para o Corpo
A escolha entre calistenia, treinamento funcional ou crossfit, vai depender do que você está procurando como atividade física, pois cada modalidade tem características e abordagens diferentes. Vamos entender as características de cada prática, seus benefícios e as observações para ajudar na escolha. Para entender melhor o assunto falamos com o educador físico, Davi Ribessi de […]
Novembro Azul: Entenda por que usar bigode em Novembro!
Chegou o mês de Novembro e nós, homens, temos uma importante missão: usar bigode. O motivo é simples… É que em 1999, em Melbourne (Australia), foi criado o Movember, uma campanha que tem como objetivo aumentar a conscientização masculina sobre o câncer de próstata. No Brasil essa campanha é conhecida como “Novembro Azul”. E, durante o Movember, […]
Ozempic: O Que é, Como Funciona e Cuidados Essenciais no Uso para Emagrecimento
Ozempic ganhou destaque nos últimos anos, especialmente por sua aplicação fora do uso inicial para diabetes, auxiliando também na perda de peso. Com a colaboração da médica do esporte Dra. Simony Moraes, esclarecemos o que é o Ozempic, como ele age, seus efeitos e os cuidados necessários para quem considera utilizá-lo. O Que é o […]
Como utilizar WEGOVY de 2,4mg em CLIQUES
Como utilizar WEGOVY de 2,4mg em CLIQUES: O medicamento Wegovy (semaglutida injetável) é uma injeção subcutânea que tem o mesmo princípio ativo do medicamento Ozempic. É indicado para quem está com sobrepeso, comorbidades ou para quem tem algum grau de obesidade. Bateu a dúvida de quantos cliques usar? Confira essa tabela e indicação para uso […]
Como o estresse pode causar queda de cabelo e como reverter o quadro
A queda de cabelo relacionada ao estresse é um fenômeno comum, mas reversível. Para entender como isso ocorre e o que pode ser feito para tratar o problema, é essencial compreender o ciclo de crescimento dos fios, os tipos de queda, e como o estresse impacta os cabelos. Fases de Crescimento Normal dos Fios O […]
Musculação para iniciantes: Um guia completo
Se você nunca entrou numa academia, a ideia de levantar pesos pode parecer assustadora. Entre aparelhos imponentes e atletas focados, o receio de começar é comum. A boa notícia? Todo mundo, inclusive os mais experientes, já foi iniciante. A musculação, vista como um mistério por alguns, é uma forma de exercício acessível e benéfica para […]