Está comprovado que a pratica de exercícios físicos trazem benefícios a saúde como melhorias na resposta da insulina à sobrecarga de glicose e na sensibilidade à insulina, menor probabilidade de desenvolvimento de doenças cardiovasculares, aumento da resistência física, auxilia no reforço da imunidade, melhora no psicológico entre outros. Porém temos que reconhecer que indivíduos que […]
Segunda-feira, dia de começar regime, academia e tudo mais, certo? Decidi fazer esse post para dar dicas para quem quer perder gordura e ganhar massa magra ou para quem já é magro e quer ganhar massa magra. Só para constar, Massa Magra é o que chamamos de músculos. É comum alguns caras com muita gordura, […]
Um pulso/punho fino incomoda muita gente (inclusive eu, que sofro desse problema), dois pulsos finos incomodam muito mais… Mas temos como fazer eles ficarem parecerem maiores. A prática de exercícios físicos, que estimulam a região, faz com que eles cresçam e hipertrofiem, but, nem todas as pessoas conseguem resultados tão satisfatórios assim com exercícios. Nem […]
Impactante demais achar que uma simples rotina de cuidado mudará sua vida. Mas muda viu, e muito. E, pode mudar inclusive a percepção de quem você é no trabalho, na paquera e para com o próximo. Quantos caras bonitos não caem fora da jogada porque possuem bafo, não estão bem vestidos, não se preocupam com […]
A fonte da juventude por enquanto só existe em desenho. Poções mágicas são pura ficção. Porém, a busca pela aparência jovial desperta o desejo do ser humano por milênios, tornando-se fonte da literatura, da arte e do cinema. Por enquanto ainda não nasceu esse milagre, mas a juventude reside em hábitos de vida que prolongam […]
A calvície é um dos maiores medos masculinos quando se trata da aparência. As mulheres, em particular, tendem a associar a calvície ao envelhecimento e à perda de masculinidade, e é por isso que os homens têm tanto medo de ficar careca. Muitos homens usam xampus especiais, medicamentos e outras formas de tratamento para evitar […]
Falar em combinação de looks é o mesmo que dar fórmulas prontas e engessar o uso das peças. Não é isso que queremos para o nosso leitor, certo? Porém, não precisamos fazer pesquisas de campo para ver que muitos homens ainda não sabem “combinar” o relógio ou que o relógio está totalmente fora do contexto […]
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