Espinha em qualquer lugar no corpo não é legal. Seja na cara, no peito, nas costas ou até na bunda. Incomoda, dói e é feio. Então vamos desenrolar bem como eliminá-las e ficar com aquele corpo bonitão, porque além de tudo elas podem manchar a pele se expostas ao sol. Antes de querer tratar ou […]
Calistenia: O que é? Para que serve? E como é executada?
Calistenia é uma prática que envolve exercícios com o peso do próprio corpo. O método ajuda no ganho muscular e de força, na flexibilidade, na coordenação motora, no aumento de equilíbrio e na busca do corpo definido. O método, que ganhou espaço durante a pandemia por necessitar de poucos equipamentos ou, na realidade, dispensá-los, ocupa […]
Sabia que já existe remédio para ejaculação precoce? Mas será que vale a pena?
Antes de falarmos em tratamentos, remédios ou soluções para o caso, precisamos entender o que é ejaculação precoce. Nem começou e a pessoa já queima a largada. A ejaculação precoce em uma inguagem bem coloquial seria queimar a largada. Ou o ato sexual nem começou ou começou faz pouco tempo e a pessoa já se […]
5 sinais de que você está desidratado
Esquentou demais e, às vezes, a gente fica desidratado e nem percebe. Ficar desidratado não é apenas sentir sede. Esse seria apenas o sinal mais óbvio que o organismo nos dá que tá faltando água nele. Como ocorre a desidratação? A desidratação acontece basicamente quando o organismo perde mais água do que repomos por meio […]
Desodorante Natural: 3 Receitas Caseiras Pra Fugir do Alumínio!
Você sabia que 99% dos desodorantes e antitranspirantes que você encontra no mercado contém substâncias que prejudicam a sua saúde? Isso ocorre pois a maioria deles usam ingredientes como, alumínio, parabenos e triclosan, que, de acordo com várias pesquisas cientificas, podem ser cancerígenos. Além disso, muitas pessoas têm algum tipo de alergia e/ou irritação oriundas do uso dessas substâncias. […]
Metabolismo diminui com a idade?
Mito ou verdade, a nossa indagação acima? Por vezes, ouvimos: “depois dos 30 já não é mais tão fácil emagrecer”… “com a idade nosso metabolismo diminui”… ”a gente vai ficando mais velho já não é tão mais fácil perder peso.” Para termos a resposta exata falamos a nutricionista esportiva Drª. Letícia Cisman que nos fez […]
Exercícios para os Glúteos que você deveria incluir no seu treino
Se você pensa que só as mulheres precisam treinar os glúteos, saiba que está completamente enganado. As mulheres, assim como nós homens, também curtem uma bunda. Se você quer fazer sucesso na praia ou no clube, vale a pena adicionar esses exercícios no seu treino (geralmente no dia do treino de pernas). Confira: Agachamento com […]