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Congelamento de Esperma: Como funciona? Por que fazer? E quanto custa?
O congelamento de esperma, também conhecido como criopreservação de sêmen, é uma técnica médica que permite armazenar espermatozoides para uso futuro. Esse procedimento é particularmente útil para homens que desejam preservar sua fertilidade por diversas razões, seja por questões de saúde, planejamento familiar ou outros fatores. Como Funciona? O processo de congelamento de esperma começa com a coleta do sêmen, que geralmente é feita através da masturbação em uma clínica especializada. Em casos específicos, como quando o paciente tem dificuldade em produzir esperma por métodos convencionais, podem ser utilizadas outras técnicas, como aspiração testicular. Após a coleta, o sêmen é analisado em laboratório para avaliar a qualidade e a concentração…
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Pilates para homens: Benefícios, Mitos e Dicas
O Pilates, desenvolvido por Joseph Pilates no início do século XX, é um sistema de exercícios que tem como objetivo melhorar a flexibilidade, a força muscular, a coordenação e a postura. Embora muitas vezes seja associado ao público feminino, o Pilates oferece benefícios significativos para homens de todas as idades e níveis de condicionamento físico. A fisioterapeuta Yasmin Torricelli nos explicou melhor sobre os benefícios do pilates para homens. Benefícios do Pilates para Homens Fortalecimento do Core (centro do nosso corpo): O Pilates é famoso por seu foco no fortalecimento do core, que inclui músculos abdominais, oblíquos, músculos das costas e do assoalho pélvico. Um core forte é fundamental para…
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Sauna Seca X Úmida: As diferenças e os benefícios para a saúde
Você gosta de sauna? E você sabe quais são as diferenças de cada tipo de sauna para a saúde? SAUNA SECA Também chamada de “Finlandesa“, essa sauna é a mais frequente no sul do Brasil por ter origem européia. Suas salas são revestidas de madeira e dependem de um gerador de calor para funcionar, normalmente com lenha e/ou carvão. Sua temperatura é normalmente de 80º e pode ultrapassar a 100º. Função: Ela proporciona o aumento da transpiração com eliminação de toxinas, acelera o metabolismo com incentivo a queima de calorias. Além disso, tem efeito vaso-dilatador, o que melhora a circulação. Indicação: Casos de obesidade, doença reumática e articular em geral, doenças…
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Ginecomastia: O que é, causas, tratamentos e procedimento cirúrgico
Ginecomastia: É uma condição caracterizada pelo aumento do tecido mamário em homens, resultando em mamas mais proeminentes. Este aumento é geralmente benigno e pode ocorrer em uma ou ambas as mamas. A ginecomastia pode afetar homens de todas as idades, desde recém-nascidos até idosos, sendo mais comum durante períodos de mudanças hormonais significativas, como a puberdade e a velhice. Causas da doença A ginecomastia é frequentemente causada por um desequilíbrio hormonal entre o estrogênio e a testosterona. Enquanto o estrogênio é conhecido como um hormônio feminino, ele também está presente em homens, embora em níveis menores. A testosterona, predominantemente um hormônio masculino, ajuda a manter as características masculinas. Quando os…
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Aromaterapia: O que é, de onde surgiu e quais seus benefícios
A aromaterapia é uma prática terapêutica que utiliza óleos essenciais e outros compostos aromáticos naturais com o objetivo de promover o bem-estar físico, mental e emocional. Ela complementa a medicina tradicional. Os óleos essenciais são substâncias voláteis extraídas de plantas, flores, folhas, cascas, raízes e outras partes vegetais. Eles são conhecidos por suas propriedades medicinais e fragrâncias agradáveis. Onde surgiu a aromaterapia? A aromaterapia remonta de civilizações antigas, principalmente gregos e egípcios que utilizavam óleos em seus rituais. No Egito Antigo, por exemplo, óleos aromáticos eram usados em rituais religiosos, na mumificação e em tratamentos medicinais. Os gregos e romanos também valorizaram os óleos essenciais. Hipócrates, frequentemente chamado de “pai…
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Protetor Solar Oral: Para que serve e como usar?
A cosmética tem avançado cada vez mais e diariamente surgem novas tecnologias, novos produtos e os cuidados com a pele se tornam mais intensos. Já pensou em um dia tomar protetor solar? Pois, já existe protetor solar oral. Mas ao invés de apenas fazê-los botar goela abaixo, vamos primeiro explicar para quê serve, para quem é indicado e como usá-lo. Lembrando que antes de botar a boca em qualquer coisa, lembre-se que você deve consultar seu dermatologista. Ah, e já adiantamos ele não substitui o protetor solar tópico. O que é? E para que serve o protetor solar oral? Negligenciar o uso do protetor solar não é boa ideia. Já…
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Jejum Intermitente: Como fazer
O Jejum Intermitente (JI) é um método que está na moda atualmente, principalmente por pessoas que estão buscando emagrecer, diminuindo também a gordura corporal. O método consiste em criar uma janela de jejum durante o seu dia, para que as refeições sejam realizadas somente em um período. Isso traz diversos resultados, como maior oxidação de gordura, diminuição de LDL, colesterol, redução dos níveis de insulina, modulação da inflamação e muito mais. O melhor método para Jejum Intermitente O método que está mais recomendado atualmente, para ter os melhores resultados, é o de 16h em jejum e uma janela de 8 horas para fazer as refeições. Mas para quem está começando, até…
