Depois de alguns meses parado, resolvi botar o projeto #VestindoSaúde em prática novamente. E a grande notícia é que a ACM / YMCA São Paulo resolveu apoiar esse projeto de saúde. Meu objetivo é diminuir minha porcentagem de gordura (22% atualmente) e aumentar a massa magra. Já estou treinando na academia do Centro há algumas semanas […]
Treinando para a Nike Rio Corre 10K
Dia 24 de novembro acontece no Rio de Janeiro uma das principais corridas promovidas pela Nike no país, a “Rio Corre 10K”. Eu tive a honra de ser convidado pela Nike para participar de um grupo de corrida que vai treinar durante 1 mês com a Run&Fun para participar -com estilo- dessa grande prova. O primeiro […]
Associação do Reino Unido cria perfume com aroma de pão!
Você já imaginou usar um perfume com aroma de pão? Essa foi a ideia da Federation of Bakers, associação que representa a industria do pão no Reino Unido, com o intuito de desafiar a moda das dietas livres de pão e para lembrar as pessoas que pulam o café da manhã do que elas estão […]
Homem também tem Câncer de Mama!
Entramos no mês de Outubro e é sempre bom lembrar sobre o “Outubro Rosa”, um mês de conscientização e combate do câncer de mama. E se você acha que esse é um assunto de mulher, está completamente enganado. Homem também tem Câncer de Mama! A cada 100 casos de câncer de mama em mulheres, existe um em homens, […]
Homens que lavam louça são mais felizes
Você já pensou que lavar a louça pode te deixar mais feliz? Segundo um estudo divulgado pela Universidade Umeå, na Suécia, isso é possível. Após acompanhar de perto a vida de 723 pessoas ao longo de 26 anos, o estudo concluiu que aqueles que não dividiam os afazeres domésticos com a parceira tinham maiores problemas de saúde. […]
5 motivos para não pular o treino de perna
A maioria dos rapazes que frequentam academias de musculação, odeiam treinar as pernas. E o costume de se dedicar apenas a parte de cima do corpo, faz as pernas -aparentemente- ficarem mais finas ainda. Uma silhueta icônica e que muitos chamam de “Corpo estilo Esfiha”. Aqui estão 5 motivos para você não pular o treino […]
#VestindoSaúde Conheça os erros mais comuns na malhação masculina
Vi essa matéria no Terra e achei bacana compartilhar por aqui, principalmente para manter a categoria #VestindoSaúde na ativa! rs Novidades para conquistar o tão desejado corpo não é mais exclusividade feminina. Os homens também são bombardeados com informações sobre alimentação e malhação. E segundo Michael Matthews, especialista em educação física, a maioria é ineficiente […]