saúde
-
Máscara N95: A melhor opção para se prevenir do Coronavírus
Enquanto ainda estamos em pandemia, as máscaras N95 ou PFF2 são a melhor opção para se previnir do contágio do Coronavírus. As máscaras N95 são úteis quando se trata de prevenção de coronavírus? O governo da República da China já tornou obrigatório o uso de máscaras faciais. De fato, os cidadãos chineses podem ser vistos usando máscaras cirúrgicas baratas… O que, de acordo com especialistas, não são um método infalível para prevenir o coronavírus. Mas os Centros Americanos de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) mostraram um pouco de esperança ao afirmar que as máscaras anti-poluição N95 são altamente eficazes quando se trata de prevenção da transmissão de vírus. Então, se for…
-
Tudo sobre postura que você deveria saber
Você que está lendo esse post, como está sentado? Quase deitado de ladinho, com as pernas cruzadas… É muito comum ver as pessoas sentadas de frente ao computador de forma incorreta. O pior é que muitas vezes sabemos que estamos sentados erradamente, mas porque isso acontece? O vício da postura incorreta pode começar muito cedo em nossas vidas, desde a pré-escola, por exemplo, onde temos a primeira experiência de ficar sentado 5 a 6 horas por dia. Claro que nessa idade, nosso corpo não consegue ficar parado por muito tempo, sendo criança não preciso explicar muito o porquê, né? Geralmente crianças são hiperativas. Na adolescência temos um controle maior sobre…
-
Câncer de Pele: O que é, Quais as Causas e Como Prevenir
Nem chegou o verão muito menos o mês de prevenção ao câncer de pele. É outubro e não dezembro laranja. Mas os raios ultravioletas estão cada vez piores. E nem é isso, a gente está exposto a luz e ao sol o tempo todo, o dia todo e o ano todo. Prevenção ao câncer de pele é sempre. No inverno ou no verão. Onde quer que esteja. Mas o câncer de pele é algo que preocupa ainda mais quando vai esquentando. Protetor solar deveria ser igual usar sabonete, mas nem todo mundo tem essa consciência e, por isso, a gente tá aqui para explicar isso, né. À medida que o…
-
Outubro Rosa: Homem também pode ter câncer de mama!
Você sabia que a cada 100 casos de câncer de mama em mulheres, existe 1 em homens? Embora seja bem mais raro entre o sexo masculino, essa doença é um risco para pacientes despreocupados com a qualidade de vida e, principalmente, que tenham um histórico familiar. O maior motivo de descoberta da doença em estágio avançado é o preconceito e a falta de conscientização da importância da realização dos exames de rotina. O principal sintoma do câncer de mama no homem é o aparecimento de nódulo indolor na região da auréola (bico do peito), onde o tecido mamário se concentra, podendo provocar coceira e irritação. Geralmente o tumor é percebido…
-
Celebridades não estão tomando banho todos os dias… Será que é uma boa?
Para, para, para… Para, para tudo… Apaga a luz, apaga tudo… Com a recente afirmação dos atores hollywoodianos Ashton Kutcher e Mila Kunis de que não tomam banho frequentemente e de Mila Kunis e Kristen Bell que afirmaram que não dão banho nos filhos todos os dias. “Cada vez mais eu acho o banheiro menos necessário ”, disse Jake Gyllenhaal à Vanity Fair. Já Mila Kunis e Ashton Kutcher no podcast Armchair disseram que não dão banho nos filhos com frequência: “Agora é o seguinte: se você pode ver a sujeira neles, limpe-os. Do contrário, não faz sentido “. Ashton Kutcher afirmou ainda: “Eu lavo minhas axilas e virilhas todos…
-
Dicas para diminuir ou fazer cessar o stress mental e corporal
O stress existe sim e seria bem mentiroso da nossa parte atrelá-lo apenas à pandemia. A nossa rotina, alimentação, dias de trabalho já não iam muito bem. O tempo está cada vez menor e assumimos cada vez mais responsabilidades essa é real. Trânsito, estresse com o chefe, sem tempo para se alimentar direito…. E assim as coisas já não andavam bem. A pandemia “fudeu” um pouco mais com a gente. Isso é fato. Sem poder sair, ter aquele contato físico ou se exercitar como antes. Tudo mudou e nada para melhor. E isso com que o nosso nível de estresse fosse lá em cima. Por isso, recorremos a Drª. Simony…
-
Autocuidado Masculino: Como criar a sua rotina
Em primeiro lugar é mais que importante entender o que é autocuidado? Check-ups periódicos com o intuito de cuidar da saúde? O uso constante de suplementos? Polivitamínicos? Passar rotineiramente no psicólogo? Fazer terapias alternativas? Parar, respirar e relaxar? Talvez tudo isso. Ou mais que isso. Ou isso de uma forma diferente. Auto cuidar-se é ter um estilo de vida focado no seu eu tanto físico, mental quanto espiritual. E como fazer isso? Adotando práticas que aproveitam ao máximo seu dia de uma forma saudável, não estressante e que recarregue no final do dia todas as suas baterias. Corpo e mente devem estar sempre equilibrados, conectados e em harmonia. O autocuidado…
