saúde
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Como limpar a orelha corretamente?
Ouve bem o que tenho a dizer pra você. Não está escutando? Então limpe os ouvidos! Limpar os ouvidos é importante, mas é necessário fazê-lo com cuidado para evitar danos. Vamos minimizar os danos. Não. Aqui não podemos ter dano algum! A cera de ouvido, ou cerume, é uma substância natural que ajuda a proteger o canal auditivo. Em muitos casos, ela se move para fora do ouvido por conta própria. Evite remover cera excessiva, a menos que seja recomendado por um profissional de saúde. Por isso, escuta bem o que eu tenho para dizer a vocês. Trago algumas dicas gerais para limpar os ouvidos de forma segura: Lave a…
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Tipos de protetor solar e quais ocasiões são indicados
“Usem filtro solar”. Se eu pudesse dizer algo a vocês seria isso. Tá bom, a gente já entendeu que filtro solar é importante e que a gente tem que usar. Tão importante como tomar banho e escovar os dentes, é se proteger do sol. Ainda mais com esse furo na atmosfera (buraco na camada de ozônio), o sol tem fritado a gente igual frango à passarinho. Usar a gente sabe que tem que usar. Mas qual comprar? Uso o mesmo? Cedo, à tarde e à noite? Creme, gel, pó e barra. O mercado despejou produtos na nossa cara. Mas ninguém falou usa esse para isso. Aquele para outra atividade. E…
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Motivos para começar a fazer exercício físico!
Todo começo de ano surgem novos projetos, metas, esperanças de vida nova e aqueles ideais de rotina de exercícios combinados com alimentação saudável. Mal começamos 2022 e é hora de repensar tudo isso de novo. Bora começar o ano praticando exercícios? Lembrando que praticar exercícios faz bem a todos. Até mesmo aqueles adoecidos (com diabetes, câncer, hipertensão etc.), desde que tenham recomendação médica, devem praticar exercícios. E para quem como um pouco sobre a prática de exercícios físicos recorri ao meu personal, William Laveli, que sempre me fala, que exercício físico não é subir a escada do prédio, ir do trabalho para a casa, ou carregar peso no trabalho. É…
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Durma Melhor: 8 coisas que você deveria fazer antes de dormir
Está precisando melhorar a qualidade do seu sono? Confira essas 8 dicas do que fazer antes de dormir, para ter uma melhor noite de sono! Estabeleça uma rotina de sono: vá para a cama e acorde aproximadamente nos mesmos horários todos os dias, inclusive nos finais de semana. Crie um ambiente propício ao sono: mantenha seu quarto escuro, silencioso e em uma temperatura confortável. Evite dispositivos eletrônicos antes de dormir: a luz azul emitida por esses aparelhos pode interferir na produção de melatonina, o hormônio do sono. Desligue-os pelo menos uma hora antes de ir para a cama. Pratique relaxamento: experimente técnicas de relaxamento, como respiração profunda, meditação ou alongamento…
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Por que trocar as cuecas diariamente?
Tão intimo quanto o segredo que você confia a um brother e que vale a sua morte é a sua cueca. E dá até vergonha de pensar (não é nem escrever) que alguns homens possam negligenciar a troca das suas peças íntimas. Já até postamos por aqui uma pesquisa que mostra que metade dos homens não trocam as cuecas diariamente (leia aqui). O problema é que usar a mesma cueca pode configurar literalmente vários problemas, entre eles: coceira, dermatites, doenças, infecções e até câncer no pênis. Basicamente funciona assim, no tecido da cueca podem acumular células mortas, urina, fezes e resíduos de suor, que expostas ao calor, à umidade e…
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Queda de cabelo masculina: Como evitar
A queda de cabelo é um problema que afeta muitos homens, e pode ser um motivo de preocupação e insegurança para muitos. Mas calma, não precisa entrar em pânico! Existem diversas formas de prevenir e tratar a queda capilar masculina, e é sobre isso que vamos falar neste post. Primeiramente, é importante entender que a queda de cabelo pode ter diversas causas, desde fatores genéticos até hábitos de vida pouco saudáveis. Por isso, antes de começar qualquer tratamento, é fundamental buscar um diagnóstico com um profissional qualificado. Assim, será possível identificar a causa do problema e traçar um plano personalizado para combater a queda de cabelo e assim apostar em…
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MPH Entrevista: Dr. Igor Sincos
Dr. Igor Sincos possui um currículo extenso, sendo um dos maiores especialistas em cirurgia vascular e endovascular do Brasil. O médico bate um papo descontraído com o MPH, com o intuito de ensinar aos nossos leitores como prevenir doenças vasculares. Além disso, ele ponderou na entrevista quais as principais causas. Por fim, nos contou quais são melhores tratamentos para quem já as possui. Confira essas e mais algumas dicas do especialista a seguir: Dr. Igor Sincos, é um prazer tê-lo aqui conosco, pois você é uma referência na sua área. Por isso, eu gostaria que você se apresentasse para o público do Moda para Homens antes de iniciarmos qualquer conversa.…
