Um dos momentos festivos mais esperado por nosso país está chegando, e quando ouvimos falar de carnaval logo vem à mente: folga, extravasar, brincar, curtir, dançar e é claro azaração. Para todo esse ritmo acelerado de festa, quem precisa estar preparado é nosso corpo, resumindo: a saúde em dia, organismo bem cuidado é fator primordial para os dias de folia serem bem curtidos.
A nutrição é pilar para o bem estar do dia a dia, principalmente nessas épocas do ano que gastamos muita energia.

É comum nessas comemorações, nos reunirmos com os amigos e exagerar na dose das bebidas alcoólicas, alimentos com alto teor de gordura – petiscos – isso quando não esquecemos de vez de se alimentar e só queremos cair na gandaia. Os resultados são: após o carnaval o corpo está um “bagaço” ou vários dias que podem ser aproveitados, somente um ou dois são contados, os outros são marcados por indisposição e arrependimentos. Vale lembrar que a festa acaba e a correria volta e precisamos manter a disposição para seguir a vida.

Diante disso o que evitar na ingestão dos alimentos nesses dias? O que ingerir de forma a não atrapalhar a curtir, ter disposição para aguentar os dias de festa e claro não sobrecarregar o organismo?
Falando de saúde e nutrição, vamos à algumas dicas:

Evite:

alimentos de origem duvidosa e em locais com pouca higiene, para não sofrer depois com as doenças gastrointestinais;
refeições pesadas com: molhos cremosos, carnes e queijos gordurosos, pois estes, devido a gordura dificultam a digestão, dando a sensação de peso no estômago;

Se alimente de:

frutas, verduras e legumes. Pois, eles são alimentos ricos em vitaminas e minerais que repõem os principais nutrientes perdidos com o suor e com o desgaste físico;
consuma líquidos, como água, sucos, água de coco e bebidas isotônicas, para evitar a desidratação;
consuma mais carboidratos como: batata, arroz (branco ou integral) e massas com pouco molho e etc;

Outras dicas importantes:
alimente-se a cada três horas com pequenas porções, tendo várias refeições no dia;
durma de 6 a 8 horas ao dia (de dia ou de noite!), para se recuperar da folia;
não deixe de fazer sua higiene pessoal, lave sempre as mãos antes e depois de comer e quando usar o sanitário;

Exemplo de cardápio

Café da manhã
1 copo (200 ml) de suco de laranja, 2 torradas quadradas + pasta de soja (sabor a escolher) + 1/2 mamão
Lanche
1 pêra + 2 castanhas do pará
Almoço
Salada de folhosos a vontade, agrião + tomate
4 col. (sopa) de arroz integral
1 concha média de feijão
1 bife médio magro (filé mignon) grelhado
1 xícara de couve refogados com alho
Lanche
1 taça de salada de frutas com 1 col. (sopa) de farinha de linhaça dourada
Jantar
1 prato (fundo) de sopa de legumes com macarrão integral
Ceia
1 banana com 1 colher de sobremesa de farinha de quinua

Curta seus dias de folia com alegria, moderação e lembrem-se sempre: use camisinha!
Bom carnaval a todos.

No último sábado estive em São Paulo junto à equipe do MPH para acompanhar o curso “Como montar uma coleção”, da Escola São Paulo, que teve ninguém menos que Gloria Coelho como professora dividindo suas experiências desde o processo de criação às dificuldades de manter uma moda conceitual no Brasil. Na ocasião, a estilista foi questionada por uma aluna em relação à distribuição de convites para seus desfiles. Gloria explicou que os convites são dados de acordo com a importância da pessoa / instituição para a marca. E os que sobram são distribuídos a mídias de menor porte, clientes de loja, compradores e instituições de ensino (aonde chegam aos estudantes de moda). Contudo, Gloria explicou que as pessoas que, de fato, têm vontade de entrar num desfile de moda e não se enquadram em nenhum desses grupos citados acima, tem mesmo é que deixar a vergonha de lado e dar a cara à tapa. Ela exemplificou muito bem esse conselho contando suas próprias experiências de penetra nos desfiles europeus na década de 80 junto com a trupe formada por Constanza Pascolato, Gabriela Pascolato (mãe de Constanza), Reinaldo Lourenço e Valdemar Iódice, entre outros que hoje fazem parte do circuito brasileiro de moda. Veja abaixo os 10 conselhos de Glorinha:

1. Faça o seu próprio convite. (veja como no passo 2)
2. Repare a cor do convite na mão das pessoas na fila. Na maioria das vezes ele é branco, bem simples. Gloria Coelho já usou o truque do convite dobrando um papel qualquer que achou na bolsa, fingindo ser o próprio. Mas atenção: entre rápido e faça carão antes que algum segurança peça para conferir.
3. Ainda sobre convites, Constanza já foi convidada a se retirar da sala por seguranças, pois sentou em um lugar reservado para a editora da Vogue. Imaginem a cena? Lição: tente descobrir se o lugar é reservado para alguém importante, caso o contrário, é mico na certa.
4. Outra forma de poder entrar daquele jeito esperto e que faz você dar risadas depois, é fazer cara feia, daquelas que as pessoas evitam olhar. Todo mundo sabe como as pessoas da moda, no geral, são extremamente humildes nas semanas de moda (só que ao contrário), então aproveite desta fama e seja a própria Anna Wintour.
5. Os fotógrafos ou editores mais importantes costumam andar em grupos, onde todos têm acesso livre aos desfiles. “Faça carão, se junte ao grupo e entre sem olhar para o segurança”. Glorinha até demonstrou como deve ser o andar e o olhar que você deve fazer em uma situação dessas. Experiente, né?!
6. De uma mesma maneira, quando ver alguém importante como Constanza, Lilian Pacce, Paulo Borges ou Érika Palomino (dica: eles costumam entrar depois de todos) em direção à sala de desfile, puxe assunto, diga o quanto você é fã e, como a pessoa não vai parar para te dar atenção, aproveite o ensejo e passe pelos seguranças como se vocês fossem velhos amigos e estivessem apenas conversando. Um sorriso essas horas cai muito bem.
7. Outra experiência que deu certo com a estilista foi usar a credencial de um amigo fotógrafo, na Europa. A entrada é certa. Mas, se você não conhece nenhum fotógrafo, passa para a próxima dica:
8. Grande fã de física quântica, Gloria Coelho também acredita na força do pensando e das palavras. Ela contou que, quando estava grávida de Pedro Lourenço, entrou na fila do desfile repetindo o mantra “sou transparente, sou transparente, sou transparente”. E, por incrível que pareça, funcionou, ela entrou no desfile sem convite, e com um barrigão “transparente”. Se você adere a essa filosofia, keep the faith.
9. E, na última, mas não menos importante e infalível maneira de entrar para assistir o desfile do seu estilista favorito, é, sem dúvidas, fazer amizade com os seguranças. Eu assino embaixo e, por experiência própria, aconselho: aqui no Rio a camaradagem é que manda, então, seja simpático, humilde, dê aquele sorriso amigo para o segurança, espere todos entrarem e se acomodarem, e mande logo “pô, amigão, me coloca aí dentro, perdi meu convite!”. Vai por mim que funciona!
10. Mas se você não tem essa cara de pau toda, procure a pessoa responsável pelos convites separados para a imprensa, eles incluem blogueiros e jornalistas que costumam não comparecer aos desfiles. Se caso sobrar, eles distribuem para o público em geral. Mas fique esperto: fila, confusão e gritaria podem vir juntos.

E aí, você já conseguiu entrar em algum desfile sem ser convidado? Conte sua experiência pra gente!

Faltam poucas semanas para o carnaval. É a época mais animada do ano, em que todo mundo acaba sendo contagiado pela energia que os foliões transmitem. Os que não curtem os quase 7 dias de festa, preferem relaxar, viajar ou descansar. Afinal, o carnaval marca do início do ano útil do brasileiro. E carnaval combina com fantasia. Mas se esse não é o seu forte, ou se o tempo já está curto para confeccioná-la, existe uma outra forma também criativa de cair na folia sem ser careta, que é através dos cabelos. Desde acessórios aos tingimentos que são tradicionalíssimos nessa época do ano, o importante é você ter cuidado antes e depois da folia para não prejudicá-los.

Por isso recebemos dicas do Rober Borsato e Danilo Réggio do Red Salon, do Rio, que nos ensinou como cuidar dos cabelos no carnaval sem deixar de ser criativo, divertido e original. Confira as dicas para sair com os cabelos cuidados no carnaval sem pagar mico depois da quarta-feira de cinzas:

Para proteger o cabelo da folia: Antes de pular atrás do bloco, Borsato indica o uso do living, aquele creme sem enxague que mantém as madeixas hidratadas. Basta aplicar nos cabelos antes de sair de casa. Ele vai ajudar o cabelo a não sofrer com bonés, chapéus, banhos de cerveja, confete e espuma. Ele hidrata e protege contra os radicais livres. Use também um shampoo de qualidade, para homens, sem sal, que pode ser adquirido em salões e não esqueça do velho condicionador. O melhor, segundo o especialista, é mostrar os cabelos e proteger com com gel ou pomada.

Cabelos Coloridos: usar cores exóticas no carnaval são mais que permitidas. Dois tons que podem causar boa impressão sem exagerar são o blond e o platinum. Ambos são hits do verão 2014, ou seja, usados de maneira correta podem se manter durante as altas temperaturas da estação. Uma dica de Rober: ouse sempre dentro do seu limite pessoal.

Cuidado: sabe aquela brincadeira de criança de molhar papel crepom para montar um look hoje conhecido como Dip Dye Hair? Se não for com um profissional, não se arrique. O cabelo fica ressecado e o resultado só aparece mesmo para quem tem fios mais claros.

Highlights: quer ter um visual que é a cara de férias no Caribe? Então vale a pena investir no Highlights, que enriquece o visual de cabelos claros, além de dar aquela impressão que você estava curtindo umas boas férias e foi direto para a folia.

Enfim chegou o tão esperado dia da formatura. Depois de tantas provas, exames e trabalhos, você ainda tem que resolver um último problema: “Que roupa usar?”

Antes de pensar em qual roupa usar é importante lembrar algumas coisas:
(PS: A maioria das dicas servem para convidados também)

Já está chegando o tão amado dia das Mães!

Essa mulher que nos carregou na barriga por 9 meses e ainda tem que se dedicar por anos para nos criar, ensinar e dar muito carinho merece alguma coisa especial e com todo amor, não?

Confira algumas dicas de presentes:

1. Se sua mãe é vaidosa ou gosta de massagens você pode investir em um Day Spa ou algumas massagens avulsas.

2. Repare nas coisas que ela gosta: Cremes, sapatos, jóias… presentes assim elas sempre gostam e, com certeza, vão usar.

3. Dê algo sentimental: Um quadro de fotos, um fotolivro, uma caneca personalizada, Toalhas bordadas com alguma frase especial.

4. Faça um café da manhã especial para ela ou, se estiver longe, mande uma cesta de café da manhã com um recado especial.

Ainda é comum colocar no convite o tipo de traje que você deve vestir em um evento. E junto com o convite sempre surgem várias dúvidas do que significa cada um dos estilos (Traje Esporte, Passeio, Passeio Completo ou Social, Black Tie, etc.).

Conheça a diferença de cada um dos tipos de trajes comuns em festas e cerimônias:

Traje Esporte

O traje esporte é o mais fácil e informal que pode aparecer em um convite, geralmente usado para eventos durante o dia e sem muita formalidade.

Você pode usar calça jeans, sarja ou mesmo social, camisa, camiseta com blazer, polo, etc. É dispensável o uso de gravata e sapato social. Sendo assim, você pode usar todos os tipos de calçados, mas é sempre bacana optar por modelos mais estilosos.

Traje Esporte Fino (Passeio)

O Esporte Fino, também chamado de “Passeio”, é um pouco mais formal do que o Esporte. Nesse caso pede uma calça mais social, sapato e paletó. O que fica dispensável é o uso da gravata.

Em dias mais frios você pode usar uma malha (por cima da camisa) ou até um colete social.

Traje Social (Passeio Completo)

O Traje Social, que aparece algumas vezes com o nome de “Passeio Completo”, é o mais usado em cerimônias de casamento, formaturas, reuniões e eventos mais formais.

Ele pede o uso do terno + gravata e, lógico, cinto e sapato social. Para os eventos de dia você pode optar por combinações mais claras, já para noite o ideal é usar ternos mais escuros.

Traje de Gala (Black Tie)

O Traje de Gala ou “Black Tie” é o mais elegante de todos e é normalmente usado para grandes cerimônias ou premiações. Nele é obrigatório o uso de smoking e gravata borboleta.

Em cerimônias mais sérias recomenda-se optar pelo clássico smoking preto (ao estilo 007). Já para premiações com um toque informal (como as da indústria do cinema e da música), as cores são bem-vindas.