Perfume para treinar: Usar perfume na academia ou durante qualquer atividade física é uma questão de gosto pessoal mas, precisamos lembrar que o olfato é ligado a parte do nosso cérebro responsável por processar emoções (sistema límbico), então, nossa fragrância pode ser utilizada para influenciar nosso comportamento. Um toque sutil de fragrância pode ser agradável, […]
Não é novidade que a busca pela vida saudável tem sido foco de muitos homens atualmente. Eu mesmo entrei nessa onda e já estou viciado. Mas não é porque você vai treinar e, literalmente, “suar a camisa” que você não precisa se preocupar com o que está vestindo. Por isso resolvi dar algumas dicas para […]
Manter o corpo em movimento é essencial para a saúde, mas você já parou para pensar no impacto do treino na sua pele? Seja na academia, ao ar livre, sob o calor intenso ou o frio cortante, o esforço físico exige atenção redobrada com a saúde cutânea. O suor, o aumento da temperatura corporal e […]
Depois de um período de restrição calórica para emagrecer, é comum surgir o medo de voltar a comer mais e recuperar o peso perdido. É aí que entra a dieta reversa, uma estratégia nutricional que tem ganhado força entre atletas, pessoas que fizeram dietas rígidas e até no consultório de nutricionistas preocupados com o metabolismo […]
A ejaculação precoce é uma condição que afeta milhões de homens em todo o mundo, e apesar de ser frequentemente tratada como tabu, pode ter impacto direto na autoestima, nos relacionamentos e na qualidade de vida. Na prática, ela ocorre quando o homem atinge o orgasmo mais rápido do que gostaria durante o ato sexual […]
Se alimentar corretamente antes de treinar pode ser o diferencial entre um bom desempenho e uma queda de pressão e glicemia no meio da academia. Para esclarecer o que é ideal consumir no pré-treino, quanto tempo antes comer e o que deve ser evitado, conversamos com a nutricionista Carol Daniele, especialista em nutrição esportiva. A […]
Foi-se o tempo que para ir pra academia a gente vestia o primeiro short que vinha na frente, aquela camiseta regata suja de cândida e o tênis de sempre nos pés. As academias se modernizaram e caminharam para se tornar um ambiente mais bonito e agradável. Com isso muitas pessoas começaram a se preocupar mais […]
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