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17 ANTES e DEPOIS que te motivarão a fazer o “Projeto Verão”
Está precisando de um incentivo pra mudar os hábitos e fazer o famoso “Projeto Verão”? Confira algumas fotos de ANTES e DEPOIS de homens (e até casais) que te motivarão a cuidar mais da sua saúde: E aí, se inspirou?
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O lado negro do bem-estar (Darkside Wellness)
Darkside wellness. Talvez seu inglês não seja tão fluente ou você só beba de fontes nacionais para se informar. Mas o termo nem é tão não novo assim. Dois longos anos de pandemia. Todo mundo dentro de casa. Tempo de sobra. Meditação, yoga, as pessoas fazendo e cultivando a própria comida, terapias holísticas, misticismo, muita crença e milhões de teorias pipocando pela internet. A internet, por enquanto é terra de ninguém, cada um falar o que quer. Mostra as coisas a sua moda. E o algoritmo louco engaja conteúdos absurdos. Não demoraria para aparecer coisas loucas, absurdas e sem fundamento algum. Que aliás estão aí no nosso nariz. Manifestações antivacina…
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Vitaminas que não podem faltar no seu dia a dia
Como já diria a Centrum: “ de A a Zinco”, todas a vitaminas são importantes. Hoje vamos falar daquelas que se faltarem você terá problemas estéticos com cabelo, unha e pele. Sim, pele flácida, cabelo caindo e unhas fracas. Esses sinais são indícios que o seu organismo está precisando de vitaminas ou que elas estão sendo usadas para suprir outras necessidades, já que, quando o organismo entende que há falta de vitaminas, ele para de mandar para essas regiões (cabelo, pele e unhas) e as envia aos órgãos que mais necessitam. Para nos explicar um pouquinho sobre o assunto, falamos com a Drª. Naara Pinheiro, da Harmonizesee Bragança Paulista, biomédica…
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Depois da vacina contra COVID, o que pode fazer?
Pfizer, CoronaVac, AstraZeneca… Estão circulando pelo Brasil várias vacinas de imunização contra a COVID-19. E todo mundo vai vacinar e não vai virar jacaré viu. Muitas já tomaram a primeira dose. Outros, as duas doses ou dose única. E tá rolando muita dúvida dos dos e don’ts pós-vacina. Tem gente que tem reação. Tem gente que não. Será que dá para treinar? Beber um vinho? Ou comer uma feijoda? Pois é, como a gente não entende nada de imunização nem é médico, chamamos uma médica para sanar nossas dúvidas, a Drª. Simony Morais que, de imediato, enfatiza, que todos devem se vacinar. Aliás, todos vão né. Pois mesmo que a…
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‘Quase não como e não emagreço’, entenda o motivo!
Quase não como. Como pouco. Passo fome. Mas não consigo emagrecer. Como igual a todo mundo. Continuo gordo. Meu peso não muda na balança. Não perdi nada de peso. Se algumas dessas frases fazem parte da sua vida algo está errado. E hoje a Drª. Caroline Daniele vai nos dar 10 dicas do porquê isso pode estar acontecendo contigo. Comer menos. Comer igual a todos. Passar fome. Tudo isso pode estar comprometendo a sua saúde e você pode não estar perdendo peso. Isso é sinal que algo está errado e apenas uma especialista no assunto para identificar o que está acontecendo. Antes de adentrarmos às dicas, a Drª. Caroline nos…
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Maneiras de conquistar um corpo definido
Fonte: Alexander Redl / Unsplash Ter a famosa barriga de tanquinho e músculos definidos é o que muitos homens procuram, mas na prática, como é possível conquistar isso? Muitas são as receitas prontas que prometem um corpo sarado em poucos passos. Porém, na maioria das vezes, elas não funcionam e a realidade é que para conseguir definição de músculos é preciso esforço e dedicação. O combo exercícios + alimentação saudável é o que mais gera resultados e quem está determinado a executá-lo começa a ver os resultados de maneira relativamente rápida.
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Tudo sobre postura que você deveria saber
Você que está lendo esse post, como está sentado? Quase deitado de ladinho, com as pernas cruzadas… É muito comum ver as pessoas sentadas de frente ao computador de forma incorreta. O pior é que muitas vezes sabemos que estamos sentados erradamente, mas porque isso acontece? O vício da postura incorreta pode começar muito cedo em nossas vidas, desde a pré-escola, por exemplo, onde temos a primeira experiência de ficar sentado 5 a 6 horas por dia. Claro que nessa idade, nosso corpo não consegue ficar parado por muito tempo, sendo criança não preciso explicar muito o porquê, né? Geralmente crianças são hiperativas. Na adolescência temos um controle maior sobre…
