Está comprovado que a pratica de exercícios físicos trazem benefícios a saúde como melhorias na resposta da insulina à sobrecarga de glicose e na sensibilidade à insulina, menor probabilidade de desenvolvimento de doenças cardiovasculares, aumento da resistência física, auxilia no reforço da imunidade, melhora no psicológico entre outros. Porém temos que reconhecer que indivíduos que […]
A moda nunca sai de moda. Quando falamos isso, é sobre as roupas. As tendências vão, as cores mudam, as peças trocam, mas desde que o homem se cobriu pela primeira vez, nunca mais se despiu. E roupa é assunto que dá pano pra manga. Com a alta do TikTok e dos Reels, cada vez […]
Eu já tive a oportunidade de fazer algumas vezes viagem de cruzeiro. E sempre que embarco em um, acabo recebendo mensagens de leitores / seguidores pedindo dicas do que levar na mala para uma viagem de cruzeiro. Se você também tem essa dúvida, aqui ficam algumas dicas. Começando pelo que não pode levar: O QUE […]
Segunda-feira, dia de começar regime, academia e tudo mais, certo? Decidi fazer esse post para dar dicas para quem quer perder gordura e ganhar massa magra ou para quem já é magro e quer ganhar massa magra. Só para constar, Massa Magra é o que chamamos de músculos. É comum alguns caras com muita gordura, […]
Eis uma questão que surge na cabeça de muita gente. Tanto é verdade, que está -literalmente- na cara da pessoa que ela não soube escolher os óculos de sol ideais na hora da comprar, ou sequer se atentou a modelos, formatos, combinações e arranjos. Só parar para olhar as proporções (grande e pequeno) não basta. […]
A Era da sustentabilidade reina. Ela prepondera há tempos. E, embora, muitos a neguem como a China, o governo anterior dos EUA e o nosso atual governo. Temos que fazer algo para salvar o planeta. Diminuir a emissão de gás carbônico, poluir menos, controlar a quantidade de resíduos que emitimos…. O Planeta pede Socorro. Plantas, […]
A jaqueta jeans é daquelas peças multiuso. Multifuncionais e mil e uma utilidades. Atemporal, básica e uma peça curinga. Logo, seria um atentado à humanidade a gente passar por essa peça despercebido. Embora falemos de jaquetas no inverno, elas podem ser usadas no verão com shorts/bermudas. O clássico que nunca morre e nunca sai de […]
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