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O que comer antes do treino?
Se alimentar corretamente antes de treinar pode ser o diferencial entre um bom desempenho e uma queda de pressão e glicemia no meio da academia. Para esclarecer o que é ideal consumir no pré-treino, quanto tempo antes comer e o que deve ser evitado, conversamos com a nutricionista Carol Daniele, especialista em nutrição esportiva. A seguir, ela explica tudo que você precisa saber para preparar o corpo — e o prato — antes da atividade física. Qual é a importância do pré-treino? Carol Daniele: O pré-treino é fundamental para fornecer energia ao organismo, preservar a massa muscular e melhorar a performance. Quando o corpo está bem nutrido antes da atividade…
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10 dicas de presentes para surpreender a namorada
Muitos caras derrapam bem na casca de banana ou viajam longe na hora de dar presentes e, por isso, resolvemos dar essa ajudinha. Flores, bombons, cartões. Sim, esses são complementos ao presente. No geral, nenhuma mulher gosta de ganhá-los sozinhos. Peças de decoração não, por favor! Nunca. Nem as mães no dia das mães querem ganhar isso. Então vamos às dicas de presentes para dar para a sua namorada: 1) Viagem O nosso primeiro item não poderia deixar de ser uma viagem. Quem não gostaria de ganhar um presente desse? Eu, você, nós, todos gostaríamos de ganhar uma viagem. Viagem romântica combina com Veneza, Paris, Campos do Jordão ou Gramado. Essa…
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Como descobrir o tamanho da aliança da sua namorada secretamente
Comprar uma camiseta ou um vestido para a sua namorada é bem fácil. Basta olhar as etiquetas das roupas penduradas no armário e pronto! Mas para um anel ou aliança, é mais complicado. Há algum tempo você sonha em surpreender seu grande amor com uma aliança? Seja para um namoro ou mesmo de noivado? Com isso você precisaria descobrir o tamanho de anel que ela usa. Existem algumas boas ideias para medir o tamanho do dedo dela discretamente: 1) Pegue um anel escondido. Pegue escondido um anel da caixa de joias da sua parceira e pergunte a um consultor profissional de uma loja especializada (loja de anéis, joias e afins).…
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As 10 Maiores Marcas de Relógio do Mundo
Maiores Marcas de Relógio do Mundo: O banco de investimentos Morgan Stanley fez um relatório sobre as marcas que mais venderam no último ano. A Rolex ficou em primeiro lugar, com impressionantes R$64,6 bilhões em faturamento. Confira o ranking completo e quanto faturaram cada uma das marcas de relógio de luxo do mundo: 1º) ROLEX – R$64,6 bilhões 2º) CARTIER – R$19,84 bilhões 3º) OMEGA – R$16,64 bilhões 4º) AUDEMARS PIGUET – R$15,4 bilhões 5º) PATEK PHILIPPE – R$13,12 bilhões 6º) RICHARD MILLE – R$9,85 bilhões 7º) LONGINES – R$7,10 bilhões 8º) VACHERON CONSTANTIN – R$7,02 bilhões 9º) BREITLING – R$5,56 bilhões 10º) TISSOT – R$5,28 bilhões E aí, imaginava…
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Transplante sem cara de transplante
Já imaginou fazer um transplante capilar sem a necessidade de cortar ou raspar o cabelo? Essa é a especialidade da Clínica Sanabria, referência em saúde capilar no Centro-Oeste do país, que acaba de chegar à capital paulista. A rede, fundada pelo médico Baltazar Sanabria, especialista em tricologia e saúde dos fios, inaugura unidade na avenida Paulista, cartão-postal de São Paulo. Membro titular da American Hair Research Society e da Sociedade Brasileira de Restauração Capilar e criador de métodos que unem a técnica FUE No Shaving (transplante fio a fio sem raspagem), com IA e visagismo, o chamado Método Sanabria FUE, o dermatologista é conhecido por atender a muitos políticos, empresários…
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Alho cru para tratar acne?
Nos últimos meses, uma tendência curiosa tomou conta do TikTok: aplicar alho cru diretamente sobre espinhas como forma de secar e curar lesões de acne. A prática, embora popular entre influenciadores e criadores de conteúdo, levanta preocupações entre especialistas em saúde da pele. Mas, afinal, será que o alho é realmente eficaz contra a acne ou estamos diante de mais um truque viral com potencial de causar danos? Por que o alho entrou nessa conversa? O alho (Allium sativum) é conhecido por suas propriedades antimicrobianas e anti-inflamatórias, graças à presença da alicina, uma substância que surge quando o alho cru é amassado ou cortado. Em laboratório, a alicina já demonstrou…
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O óculos de sol ideal para o seu formato de rosto
Eis uma questão que surge na cabeça de muita gente. Tanto é verdade, que está -literalmente- na cara da pessoa que ela não soube escolher os óculos de sol ideais na hora da comprar, ou sequer se atentou a modelos, formatos, combinações e arranjos. Só parar para olhar as proporções (grande e pequeno) não basta. Lógico, isso é o mínimo, mas tem gente que nem isso faz. Resultado: os óculos ficam totalmente desproporcionais ao rosto. Sempre que trabalhamos com peças ideais, sejam elas de roupas ou acessórios, é necessário autoconhecimento do seu biótipo físico. De novo, insisto em dizer que a ajuda de especialistas podem contribuir nessa etapa de conhecimento…
