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5 Coisas que o Homem Não Pode Ter em Seu Quarto
Manter o quarto organizado e limpo é essencial para garantir não apenas uma boa impressão, mas também a saúde e o bem-estar. Pensando nisso, aqui estão cinco itens que definitivamente não devem fazer parte do ambiente masculino, levando em consideração a higiene, a saúde e o conforto pessoal. 1. Roupas Sujas Espalhadas Parece óbvio, mas roupas sujas acumuladas no quarto não são só um problema estético. Elas são um ambiente ideal para a proliferação de bactérias e ácaros, além de contribuírem para odores desagradáveis. A presença de roupas sujas também pode atrapalhar a qualidade do sono, já que o ambiente se torna mais poluído e desorganizado. O ideal é ter…
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Jejum Intermitente: Como fazer
O Jejum Intermitente (JI) é um método que está na moda atualmente, principalmente por pessoas que estão buscando emagrecer, diminuindo também a gordura corporal. O método consiste em criar uma janela de jejum durante o seu dia, para que as refeições sejam realizadas somente em um período. Isso traz diversos resultados, como maior oxidação de gordura, diminuição de LDL, colesterol, redução dos níveis de insulina, modulação da inflamação e muito mais. O melhor método para Jejum Intermitente O método que está mais recomendado atualmente, para ter os melhores resultados, é o de 16h em jejum e uma janela de 8 horas para fazer as refeições. Mas para quem está começando, até…
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Quando você bebe leite de coco todos os dias, é isso que acontece com seu corpo
Se você é intolerante à lactose e/ou quer adotar o leite de coco para a sua vida, saiba que você estará fazendo uma boa escolha. Isso porque é uma opção extremamente saudável e com vários benefícios pra saúde. Ele pode ser usado diariamente por aqueles que estão na dieta cetogênica porque, embora a bebida possa não conter nenhuma proteína, é mais rica em gordura: especificamente, triglicerídeos de cadeia média (MCTs), supostamente fáceis de transformar o corpo em energia. Alguns estudos indicam que os MCTs podem ajudar você a perder peso, pois ajuda a ter menos fome durante o dia. Diz-se também que os MCTs aumentam a sensibilidade à insulina, o…
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O lado negro do bem-estar (Darkside Wellness)
Darkside wellness. Talvez seu inglês não seja tão fluente ou você só beba de fontes nacionais para se informar. Mas o termo nem é tão não novo assim. Dois longos anos de pandemia. Todo mundo dentro de casa. Tempo de sobra. Meditação, yoga, as pessoas fazendo e cultivando a própria comida, terapias holísticas, misticismo, muita crença e milhões de teorias pipocando pela internet. A internet, por enquanto é terra de ninguém, cada um falar o que quer. Mostra as coisas a sua moda. E o algoritmo louco engaja conteúdos absurdos. Não demoraria para aparecer coisas loucas, absurdas e sem fundamento algum. Que aliás estão aí no nosso nariz. Manifestações antivacina…
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Jogar Angry Birds faz bem para o cérebro
Agora você já pode viciar nos seus games preferidos sem culpa. Um novo estudo de pesquisadores dos EUA diz que games, como o Angry Birds, fazem bem mais do que matar o tempo: melhoram a memória e podem prevenir (ou ao menos adiar) diagnósticos de Alzheimer. A pesquisa foi feita com 65 pessoas, entrevistadas várias vezes ao longo da vida (desde os 6 anos) a respeito de seus hábitos e submetidas a exames de ressonância magnética. Segundo os cientistas, os participantes que estimulavam o cérebro com frequência com atividades que pedem foco (e aí entram, além de atirar pássaros no smartphone, resolver palavras cruzadas ou mesmo ler e escrever bastante) desenvolviam menos as proteínas que causam o Alzheimer, chamadas amilóides…
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Men’s Beauty Show 2011
Para quem ainda não sabe, vai acontecer aqui em São Paulo um evento que veio para ocupar o espaço que faltava: um evento para oferecer às empresas e profissionais a oportunidade em expandir seus conhecimentos e ampliar a rede de Clientes, além de apresentar os lançamentos da indústria de cosméticos voltados para o público masculino. O Men’s Beauty Show nasceu da necessidade da indústria e dos profissionais em se atualizar sobre as tendências e demandas deste mercado em constante crescimento e com consumidores cada vez mais exigentes e preocupados com sua aparência, bem-estar e estética. O MPH já está credenciado e vamos cobrir os 2 dias de evento! Para quem…
