nutrição
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Quando você bebe leite de coco todos os dias, é isso que acontece com seu corpo
Se você é intolerante à lactose e/ou quer adotar o leite de coco para a sua vida, saiba que você estará fazendo uma boa escolha. Isso porque é uma opção extremamente saudável e com vários benefícios pra saúde. Ele pode ser usado diariamente por aqueles que estão na dieta cetogênica porque, embora a bebida possa não conter nenhuma proteína, é mais rica em gordura: especificamente, triglicerídeos de cadeia média (MCTs), supostamente fáceis de transformar o corpo em energia. Alguns estudos indicam que os MCTs podem ajudar você a perder peso, pois ajuda a ter menos fome durante o dia. Diz-se também que os MCTs aumentam a sensibilidade à insulina, o…
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Manorexia: A anorexia masculina
Ouvimos sobre distúrbios psicológicos e alimentares sempre com enfoque no publico feminino, mas os homens também podem sofrer de transtornos alimentares e no caso da famosa “Anorexia” para os homens ela foi intitulada como Manorexia. “Manorexia” é o termo utilizado para designar a anorexia masculina e enganasse quem pensa que isso não exista, apesar da mulher se titulada como a mais preocupada com o corpo, os homens com o avançar das tecnologias e tendências tem sentindo essa cobrança na pele, principalmente modelos quando alguns editoriais exigem para o trabalho que o mesmo apresente baixo peso. Algumas tendências como a calça skinny e a alfaiataria superjusta que vemos em todos os…
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Use chocolate amargo na Páscoa
Estamos a alguns dias da comemoração de um dos acontecimentos históricos mais importantes para a humanidade, onde recordamos todo o ato de morte e ressurreição de Cristo, a Páscoa. Nesse período, princialmente para os mais religiosos, é comum ouvirmos falar sobre votos, promessas, restrição, certos sacrifícios da carne onde as pessoas deixam de praticar algumas atitudes, comer certos tipos de alimentos como por exemplo no famoso período da quaresma. Estamos falando da Pascoa que significa um evento religioso cristão onde celebramos a Ressurreição de Jesus Cristo depois da sua morte por crucificação e é importante nunca perdermos, nem deixar essa essência morrer dentro de nós. Porém todos sabemos que devido…
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Nutrição para previnir ACNE
Hoje vamos nos interar sobre mais um assunto indicado por um de nossos leitores, o Leonardo. De ante mão já vou informando que adoro a interação de vocês até por que sei os assuntos de interesse e fica mais gostoso ainda escrever e passar informações. Agora que já falamos da base da nutrição iremos falar desses assuntos populares que muitas vezes nos deixam muitas dúvidas. Nosso assunto é NUTRIÇÃO PARA PREVENIR ACNE. Como já sabemos não existe uma dieta especifica somente para prevenir ou acabar com acnes, espinhas, cravos entre outros. Nossa dieta deve ser sempre a correta para nosso organismo e a equilibrada. Porém, claro, sempre existem as dicas…
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Nutrição: Natal
Estamos a 5 dias de uma das maiores datas comemorativas de todo o mundo, o NATAL. E publicar essa matéria muito em cima dos dias não surtiria tanto resultado, afinal, é nas duas últimas semanas que nos animamos com força total. Inicia-se as compras, as definições de onde passaremos o natal, as comidas que serão preparadas, quem será chamado, programação de amigo X, quem irá preparar algum tipo de alimento e por ai vai. Não podemos esquecer do verdadeiro sentido do natal, mas é impossivel nesta data familiares e amigos não aproveitarem para se confraternizar, presentear, dividir momentos e claro não pode faltar a comida nessas ocasiões. Como somos da…
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10 maiores erros alimentares cometidos pelos homens
Conheça os 10 maiores erros alimentares cometidos pelos homens. Se você também costuma cometê-los, seguem as dicas para você mudar seus hábitos e ganhar, cada vez mais, saúde no dia-a-dia. 1. Comer demais: Se, depois de acabar de comer o que tem no prato passa para o que está no prato dos outros ou chega a repetir mais um prato cheio, isso é um problema. Demora aproximadamente 20 minutos para o seu cérebro receber o sinal de que você está cheio/saciado, então pare de comer antes de se sentir satisfeito, e espere, ao menos, dez minutos antes de repetir a refeição. Você verá que não mais conseguirá comer tanto. 2.…
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Nutrição & Cabelos
Conheça dicas sobre como ter os cabelos mais saudáveis.
