Se você pensa que só as mulheres precisam treinar os glúteos, saiba que está completamente enganado. As mulheres, assim como nós homens, também curtem uma bunda. Se você quer fazer sucesso na praia ou no clube, vale a pena adicionar esses exercícios no seu treino (geralmente no dia do treino de pernas). Confira: Agachamento com […]
A escolha entre calistenia, treinamento funcional ou crossfit, vai depender do que você está procurando como atividade física, pois cada modalidade tem características e abordagens diferentes. Vamos entender as características de cada prática, seus benefícios e as observações para ajudar na escolha. Para entender melhor o assunto falamos com o educador físico, Davi Ribessi de […]
Ozempic ganhou destaque nos últimos anos, especialmente por sua aplicação fora do uso inicial para diabetes, auxiliando também na perda de peso. Com a colaboração da médica do esporte Dra. Simony Moraes, esclarecemos o que é o Ozempic, como ele age, seus efeitos e os cuidados necessários para quem considera utilizá-lo. O Que é o […]
Se você nunca entrou numa academia, a ideia de levantar pesos pode parecer assustadora. Entre aparelhos imponentes e atletas focados, o receio de começar é comum. A boa notícia? Todo mundo, inclusive os mais experientes, já foi iniciante. A musculação, vista como um mistério por alguns, é uma forma de exercício acessível e benéfica para […]
A escolha do tênis adequado para a prática de atividades físicas é essencial para garantir conforto, segurança e desempenho. Cada esporte ou exercício tem características específicas que exigem tipos diferentes de calçados. Aqui, vamos explorar os tênis ideais para diversas atividades, a prática de exercícios descalço e a durabilidade dos calçados. Corrida Para corredores, o […]
Manter o quarto organizado e limpo é essencial para garantir não apenas uma boa impressão, mas também a saúde e o bem-estar. Pensando nisso, aqui estão cinco itens que definitivamente não devem fazer parte do ambiente masculino, levando em consideração a higiene, a saúde e o conforto pessoal. 1. Roupas Sujas Espalhadas Parece óbvio, mas […]
Nos últimos anos o aumento foi de 82% na busca dos homens por reparos estéticos, devido ao cuidado com a saúde e beleza. A apresentação masculina a sociedade passou a ter a mesma importância para ambos os sexos, a masculinidade excessiva deu lugar ao rapazes apresentáveis e preocupados com a aparência física. Em todos os […]
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