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O Guia Masculino de Hidratação Inteligente no Verão
No calor intenso do verão brasileiro, manter o corpo hidratado vai muito além de simplesmente beber água. A transpiração aumenta, o corpo perde eletrólitos e a rotina — especialmente para quem treina — exige mais atenção para não entrar em desidratação. A seguir, um guia prático voltado para homens sobre como garantir hidratação adequada nos dias secos e quentes. 1. Água continua sendo a base – mas não é tudo A água pura é insubstituível como fonte primária de hidratação. Ela regula a temperatura corporal, transporta nutrientes e participa de todos os processos metabólicos. No verão, o consumo deve ser aumentado — em média, de 35 ml a 50 ml…
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Beber água realmente hidrata a pele?
Da água nasce a vida e ela dá vida ao nosso tecido cutâneo. Quando falamos em pele, sempre vem à mente hidratação e tomar a quantidade de água suficiente. Sempre vemos e ouvimos: Hidrate-se! Beba água! O início do nosso skincare começa com wellness: exercícios físicos, alimentação saudável e muita água. Mas será que o consumo de água afeta realmente a nossa pele? A água é um veículo para entregar nutrientes ao nosso corpo e remover toxinas prejudiciais a ele. Ela também ajuda a manter a temperatura corporal, lubrifica as articulações e protege nossos tecidos sensíveis e órgãos importantes. Logo, estar bem hidratado auxilia na capacidade de todo o organismo…
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5 sinais de que você está desidratado
Esquentou demais e, às vezes, a gente fica desidratado e nem percebe. Ficar desidratado não é apenas sentir sede. Esse seria apenas o sinal mais óbvio que o organismo nos dá que tá faltando água nele. Como ocorre a desidratação? A desidratação acontece basicamente quando o organismo perde mais água do que repomos por meio de bebidas e alimentos. Isso ocorre devido a alguns fatores como exercício físico, falta de ingestão de água, consumo de bebida alcoólica, café e até mesmo alguns medicamentos levam à desidratação. Perdemos também fluídos quando vamos ao banheiro, respiramos pela boca, fumamos, suamos e falamos. Lembramos que qualquer pessoa pode sucumbir à desidratação, mas para…
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Como fazer hidratação do cabelo masculino em casa
Os cuidados com o cabelo vão além de lavar e condicionar. É preciso ir além. A hidratação dos fios deve fazer parte da sua rotina de cuidados com os cabelos, para você ter fios mais bonitos, brilhantes e saudáveis. Estamos ainda no inverno, época em que as pessoas costumam tomar banhos quentes e demorados (totalmente errado, né!) e que causam ressecamento tanto dos fios de cabelo quanto da pele, por isso a hidratação tem de fazer parte da sua vida. Para explicar o quão importante a hidratação é na vida útil de um cabelo recorremos ao auxílio da Hair Designer, Yáskara Niero, que já começa falando o seguinte: a hidratação…
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Como potencializar a hidratação da pele
Na rotina diária de cuidados com a pele, a hidratação é um dos passos que nunca pode passar despercebido. O bebê quando nasce já passa pelo crivo dos hidratantes e assim se sucede até chegar a morte. É óbvio que os mais jovens possuem uma capacidade maior de manter a pele hidratada, porém à medida que envelhecemos os cuidados aumentam e a necessidade de hidratação cada vez mais se intensifica. Isso tudo sem contar que há diferentes tipos de pele e há pessoas que possuem pele seca desde sempre ou que, por fatores externos, têm a cútis ressecada como banhos quentes e demorados, banhos excessivos, excesso do uso de sabão,…
