saúde
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Videogame & Saúde
Esses dias o editor do MPH, Guilherme Cury, soltou uma matéria aqui no site sobre Playstation Move. Aproveitando a deixa, foi pedido que falassemos dos beneficios desse equipamento a saúde, mais especificamente a queima de calorias, já que percebemos que ao se divertir com o equipamento realizamos muitos movimentos. Claro aproveitei a dica e falaremos hoje dos Jogos eletrônicos e seus beneficios. Se analisarmos, a utilização desses novos games de forma consicente como Nitendo Wii (fit) seguido pelo Xbox360 (Kinetic) da Microsoft e por último o Playstation 3 (Move) da Sony, podem melhorar a saúde, tanto que academias sofisticadas já utilizam desses artificios. Isso é possivel por que nesses jogos…
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Câncer de Mama em Homens #outubrorosa
#Outubrorosa é um movimento que traz o foco nesse mês de outubro na prevenção do câncer de mama. Sim! Homem pode ter câncer de mama. A cada 100 casos de câncer de mama em mulheres, existe um em homens, embora seja bem mais raro entre o sexo masculino, a doença é um risco para pacientes despreocupados com a qualidade de vida e histórico familiar. O maior motivo de descoberta da doença em estágio avançado é o preconceito e a falta de conscientização da importância da realização dos exames de rotina. O principal sintoma do câncer de mama no homem é o aparecimento de nódulo indolor na região da auréola (bico do peito),…
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Óleo vegetal e seus benefícios à saúde
Atendendo a pedidos, falaremos sobre óleo vegetal, seus benefícios e onde podem ser encontrados, quais alimentos nos proporcionam esses óleos. Os óleos vegetais são mais importantes para a nossa saúde do que pensamos, e devem ser usados de maneira adequada, como foi citado na matéria anterior sobre prevenção de acne. Afinal tudo em exagero já aprendemos que pode trazer malefícios. Foi descoberto que muitos dos componentes encontrados naturalmente nos óleos vegetais têm propriedades benéficas para a saúde. As gorduras insaturadas também conhecidas como monoinsaturadas ou polinsaturadas são líquidas em temperatura ambiente, estando envolvidas com a diminuição dos níveis de colesterol total do sangue, atuando principalmente na redução do colesterol ruim,…
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Rio de Janeiro 78ºC – Proteção e Proteção
Salve Fornalha! Escrevo do Rio de Janeiro para dividir algumas boas recomendações de como se cuidar, especialmente àqueles que acham que tem pele de ferro e aguentam qualquer coisa graças à “Melanina of God”. Neste instante que escrevo o termômetro atinge uma média de 39ºC na sombra. No centro da cidade a coisa chega aos 43ºC. Super tranquilo. E dá pra reparar uma coisa super comum no povo carioca: adoram andar sem camisa, e também adoram uma boa pele destruída. É possível notar com clareza um pouco de falta de cuidado, afinal encontramos até mesmo as famosas “regatas naturais”, quando se passa muito tempo exposto ao sol de regata e…
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Limpe as sobrancelhas … e o nariz
O que, você acha que Robert Pattinson nasceu com a sobrancelha bem cuidada? Mesmo indivíduos que não têm Unibrows a necessidade de manutenção é regular. E sim, você pode experimentá-lo em casa. Em Nova Iorque a especialista Maribeth Madron oferece um plano para ter um natural (não hypergroomed) que você pode fazer uma vez por semana, ou a cada 15 dias se a sua for pequena. Regra 1: Escove as sobrancelhas em direção da linha fina com uma escova de dentes (use uma escova reservada para o efeito, obviamente). Com uma tesoura, corte todos os cabelos que são muito maior do que os outros; não retirá-los ou você vai ter…
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Você é o reflexo do que come
Feliz 2010 à todos vocês antes de tudo. Hoje indicarei, em breves linhas, o que foi-me dito na minha primeira consulta de nutrição neste começo de 2010, na qual senti vontade de dividir. Meu objetivo claro é ganho de peso corretamente. Corretamente?! Sim, respeitando porções corretas, respeitando o corpo e o treino que você oferece a si mesmo. Com isso, escutei poucas e boas da nutricionista. Se você pretende entrar com o pé direito e com força de vontade, siga um pouco das dicas abaixo para ajudar na sua boa forma: – Comida? De três em três horas. Aqueles que querem ganhar peso devem no mínimo carregar boas frutas ressecadas…