A vitamina C, também conhecida como ácido ascórbico, é um micronutriente essencial para diversas funções do organismo. Por ser solúvel em água, não é armazenada pelo corpo em grandes quantidades, o que torna fundamental sua ingesta diária por meio da alimentação ou suplementação. Para que serve a vitamina C? A vitamina C desempenha um papel […]
5 Alimentos Essenciais para Quem Tem Mais de 60 Anos
Com o passar dos anos, o corpo passa por diversas mudanças, incluindo a diminuição do metabolismo, perda de massa muscular e alterações na absorção de nutrientes. Por isso, a alimentação ganha um papel ainda mais crucial na manutenção da saúde, prevenindo doenças e garantindo qualidade de vida. A seguir, conheça cinco alimentos essenciais para quem […]
Por que você deve limpar sua escova de cabelo regularmente (e como fazer isso da forma certa)
Se você é do time que usa escova ou pente todos os dias, mas nunca limpou essas ferramentas, pode estar colocando seus fios e couro cabeludo em risco. Sujeira, resíduos de produtos e até células mortas podem se acumular, criando um ambiente perfeito para bactérias e fungos. Se liga nos motivos pelos quais você deve […]
Os 5 principais erros que os homens cometem ao usar Camisa Polo
A camisa polo é um clássico do guarda-roupa masculino. Ela transita com facilidade entre o casual e o arrumado, sendo uma opção versátil para diversas ocasiões. No entanto, alguns erros comuns podem comprometer o visual e afastar a elegância que a peça proporciona. Veja os cinco equívocos mais frequentes ao usar uma polo e como […]
Erros na maneira de se vestir que te deixam com cara de ‘tiozinho’
Existem alguns erros no visual masculino que podem deixar um rapaz com cara de “tiozinho”… Não que aparentar ser mais velho seja algo ruim, inclusive temos um post sobre o assunto (leia aqui). Mas para quem quer evitar ficar com aparência de tiozinho descuidado, vale a pena se ligar nas dicas: Peças clássicas com sobra […]
Principais Mitos Sobre Protetor Solar
A proteção solar é fundamental para a saúde da pele, mas diversos mitos acabam confundindo as pessoas e colocando sua saúde em risco. Para esclarecer as dúvidas mais frequentes, reunimos os principais equívocos sobre o uso de protetor solar. 1. Óleo de coco pode substituir o protetor solar Um dos mitos mais perigosos que circulam […]
Cuidados com a pele masculina em cada fase da vida
Os cuidados com a pele masculina devem evoluir à medida que o corpo e os desafios diários mudam. A pele passa por transformações hormonais, metabólicas e ambientais em cada etapa da vida, exigindo rotinas específicas para garantir saúde, viço e proteção. Aqui está um guia completo para entender como tratar a pele masculina de forma […]