O Óleo de Coco já é usado há muitos anos para hidratar e dar brilho para os cabelos e a barba. As evidências científicas atuais confirmam que o óleo de coco pode fazer isso e muito mais, pois também os protege de produtos químicos presentes em cosméticos.

Pesquisas realizadas mostraram que o óleo de coco evita a perda de proteínas no cabelo, tanto em cabelos saudáveis ​​quanto danificados. E não é relevante se aplicado antes ou depois da lavagem diária. Em todos os casos, o óleo foi benéfico para a saúde dos cabelos.

Ao analisar o motivo desses resultados, eles descobriram que isso se devia à composição química dele. O óleo de coco contém um triglicerídeo chamado ácido láurico. Esse tipo de gordura está relacionado à estrutura dos pêlos do corpo, o que lhe permite passar pela cutícula capilar e nutrir o córtex e a medula, ou seja, as partes internas e centrais do cabelo.

Atendendo a pedidos, falaremos sobre óleo vegetal, seus benefícios e onde podem ser encontrados, quais alimentos nos proporcionam esses óleos.

Os óleos vegetais são mais importantes para a nossa saúde do que pensamos, e devem ser usados de maneira adequada, como foi citado na matéria anterior sobre prevenção de acne. Afinal tudo em exagero já aprendemos que pode trazer malefícios. Foi descoberto que muitos dos componentes encontrados naturalmente nos óleos vegetais têm propriedades benéficas para a saúde. As gorduras insaturadas também conhecidas como monoinsaturadas ou polinsaturadas são líquidas em temperatura ambiente, estando envolvidas com a diminuição dos níveis de colesterol total do sangue, atuando principalmente na redução do colesterol ruim, o LDL.

Ouvimos falar sobre gordura saturada e insaturadas. A insaturada é a que estamos tratando no texto, porém vale lembrar que as gorduras saturadas são normalmente sólidas em temperatura ambiente, típicas de produtos de origem animal, são mais estáveis o que torna sua ligação com o oxigênio difícil. Estão relacionadas com o aumento do nível de colesterol sanguíneo.

Substituir a ingestão de gorduras saturadas, que estão presentes em maior quantidades em alimentos de origem animal, pelas gorduras insaturadas está também relacionada ao efeito protetor contra o surgimento de doenças coronarianas. As gorduras insaturadas possuem os ácidos graxos linoleico e alfalinolênicos, indispensáveis, são os dois únicos que nosso organismo não consegue produzir. Esses ácidos, são essenciais para a renovação das membranas celulares, especialmente as do sistema nervoso e tem um papel preservativo nas doenças cardiovaculares e um efeito redutor no colesterol em certos indivíduos.

Aonde podemos encontrar esses óleos?! No girassol, algodão, linhaça, no milho, na canola, na soja, no dendê, no côco e o delicioso azeite de oliva. Essas são as excelentes fontes dos denominados ácidos graxos mono e poliinsaturados. Em alguns alimentos como salmão, arenque, sardinha, atum, semente de abóbora, castanhas, amendoim, o abacate e as nozes entre outros também encontramos esses óleos, mas daí vem o cuidado com os excessos pois por exemplo para quem tem o objetivo de perder peso, mesmo esses óleos sendo benéficos a saúde tornam o alimento calórico, por isso precisa ser na medida certa. Da mesma forma que em excesso pode aumentar a oleosidade da pele favorecendo o aparecimento de acnes e espinhas. Portanto todo alimento que possui nos ingredientes essas fontes citadas acima, devem ser consumidas sim, mas com moderação principalmente quando temos objetivos para alcançar como os citados acima, tratamento de acnes, espinhas e perda de peso. Então a atenção são aos chocolates, doces, cacau, abacate e o uso em excesso de óleos nos alimentos.

Por isso o ideal é se informar e procurar um especialista para ajudá-lo no plano alimentar e indicar segundo suas necessidades quantas vezes na semana se deve ingerir esses alimentos e as quantidades especificas das gorduras insaturadas nos alimentos.

Black is Power. Black Lives Matter. Mostrar suas origens africanas é se empoderar!

Não é de hoje que vemos os negros lutando por seus direitos e tentando buscar um real espaço na sociedade. Desde a década de 50 eles fazem isso nos EUA e essas lutas têm percorrido o mundo todo, inclusive chegando o Brasil. porém a luta continua. Há muito que se fazer, há muito que se mudar e a se reestruturar na sociedade.

No Brasil, essa luta diária acentua cada vez mais em virtude da discrepância social. O jovem, negro e pobre é o que mais sofre com a violência policial e é estatística por mortes violentas. Por isso, a maior resistência dos negros têm sido reafirmar suas origens e características pessoais, como forma de se orgulhar.

Além da melanina na pele, sem dúvidas o cabelo é uma das características mais marcantes dos negros. Por muito tempo eles repudiaram e não valorizaram essa característica tão marcante que possuem. Os fios crespos e encaracolados eram raspados, alisados e marginalizados, até se tornarem resistência, poder e motivo de orgulho. SIM, AS TEXTURAS CRESPAS ESTÃO EM ALTA.

Você sabia que 99% dos desodorantes e antitranspirantes que você encontra no mercado contém substâncias que prejudicam a sua saúde?

Isso ocorre pois a maioria deles usam ingredientes como, alumínio, parabenos e tricolosan, que, de acordo com várias pesquisas cientificas, podem ser cancerígenos. Além disso, muitas pessoas têm algum tipo de alergia e/ou irritação oriundas do uso dessas substâncias.

E quando eu disse “99% dos produtos disponíveis” é porque já encontrei alguns desodorantes de marcas famosas sem o alumínio na sua composição. Mas é quase impossível de encontrar e eles nem dão destaque nessa informação, sendo, muitas vezes, imperceptíveis (eu só encontrei porque resolvi procurar bem e ler os ingredientes).

Portanto, se você quer fazer um “detox” nas suas axilas, existem duas opções:
Ir em alguma loja de produtos naturais/saudáveis e procurar os desodorantes naturais (orgânicos) OU fazer o seu próprio desodorante em casa!

3 maneiras de fazer um desodorante natural

Aquela onda de cabelos descoloridos saiu das batidas do carnaval, da cena eletrofunk e dos campos de futebol e foi às ruas. E faz tempo que a molecada tem investido no visual.

Pois é, se um dia essa loucura passou na sua cabeça, essa é a hora. Para aqueles que se encontram afastados do ambiente corporativo ou que o date nunca sai do virtual. Esse é o momento de não esquentar a cabeça e mudar o visual.

E como tudo tem prós e contras. É aquela coisa, se você não curtir, ok. Nem está podendo sair de casa mesmo ou sei lá, cabelo cresce, depois raspa. Se o visual te agradar você pode prolongar as novas madeixas para o pós-quarentena.

Bora causar um pouquinho então e testar o novo. Só vai. “Se solta!!”

Dentes brancos trazem mais leveza para o seu sorriso e dão um UP no seu visual.

Existem métodos caseiros que ajudam a clarear os dentes naturalmente.

Confira algumas formas de fazer isso:

Vinagre de Maçã

O vinagre de maçã é um clareador natural, ajuda a remover manchas de café, cigarro e afins, além de promover o bem-estar das suas gengivas.

Você pode escovar os dentes com ele ou fazer bochechos.