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Vai correr? Saiba qual é o seu tipo de pisada e escolha o tênis certo!
Muitos homens começam a se interessar pelo universo da corrida, tanto inserindo a prática no seu dia a dia quanto participando de provas do ramo (que são muito divertidas por sinal). No entanto, muitos começam a treinar corrida sem ter noção do seu tipo de “pisada”. E isso é de extrema importância, principalmente para evitar lesões nas articulações. São três tipos básicos de pisadas, confira: PRONADA Assim que toca o chão, o pé apoia-se no seu lado mais interno e se contorciona para dentro, usando o dedão para ganhar impulso. A variante dessa pisada é a “levemente pronada”, onde o pé faz esse movimento de forma menos intensa. NEUTRA O pé toca o…
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Motivos para começar a fazer exercício físico!
Todo começo de ano surgem novos projetos, metas, esperanças de vida nova e aqueles ideais de rotina de exercícios combinados com alimentação saudável. Mal começamos 2022 e é hora de repensar tudo isso de novo. Bora começar o ano praticando exercícios? Lembrando que praticar exercícios faz bem a todos. Até mesmo aqueles adoecidos (com diabetes, câncer, hipertensão etc.), desde que tenham recomendação médica, devem praticar exercícios. E para quem como um pouco sobre a prática de exercícios físicos recorri ao meu personal, William Laveli, que sempre me fala, que exercício físico não é subir a escada do prédio, ir do trabalho para a casa, ou carregar peso no trabalho. É…
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Por que trocar as cuecas diariamente?
Tão intimo quanto o segredo que você confia a um brother e que vale a sua morte é a sua cueca. E dá até vergonha de pensar (não é nem escrever) que alguns homens possam negligenciar a troca das suas peças íntimas. Já até postamos por aqui uma pesquisa que mostra que metade dos homens não trocam as cuecas diariamente (leia aqui). O problema é que usar a mesma cueca pode configurar literalmente vários problemas, entre eles: coceira, dermatites, doenças, infecções e até câncer no pênis. Basicamente funciona assim, no tecido da cueca podem acumular células mortas, urina, fezes e resíduos de suor, que expostas ao calor, à umidade e…
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Queda de cabelo masculina: Como evitar
A queda de cabelo é um problema que afeta muitos homens, e pode ser um motivo de preocupação e insegurança para muitos. Mas calma, não precisa entrar em pânico! Existem diversas formas de prevenir e tratar a queda capilar masculina, e é sobre isso que vamos falar neste post. Primeiramente, é importante entender que a queda de cabelo pode ter diversas causas, desde fatores genéticos até hábitos de vida pouco saudáveis. Por isso, antes de começar qualquer tratamento, é fundamental buscar um diagnóstico com um profissional qualificado. Assim, será possível identificar a causa do problema e traçar um plano personalizado para combater a queda de cabelo e assim apostar em…
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MPH Entrevista: Dr. Igor Sincos
Dr. Igor Sincos possui um currículo extenso, sendo um dos maiores especialistas em cirurgia vascular e endovascular do Brasil. O médico bate um papo descontraído com o MPH, com o intuito de ensinar aos nossos leitores como prevenir doenças vasculares. Além disso, ele ponderou na entrevista quais as principais causas. Por fim, nos contou quais são melhores tratamentos para quem já as possui. Confira essas e mais algumas dicas do especialista a seguir: Dr. Igor Sincos, é um prazer tê-lo aqui conosco, pois você é uma referência na sua área. Por isso, eu gostaria que você se apresentasse para o público do Moda para Homens antes de iniciarmos qualquer conversa.…
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A relação da Obesidade Masculina e a Testosterona
Obesidade é um assunto que gera controvérsias, desde sempre. Uns questionam essa padronização de corpos e cultuam comerem o que quiserem. Terem o estilo de vida (ainda que inadequado) que bem entendem. Outros vão na linha oposta. ”Se matam” para exibir lindos abdomens e tanquinhos perfeitos. Tudo é questão de equilíbrio. Não estamos aqui para impor nada. Mas sim, para lembrar que antes de mais nada, temos que entender que obesidade vai além de estética. É saúde. Temos de parar de romantizar isso. E achar normal. Sim, há casos de doenças que as pessoas não conseguem perder peso, gordura abdominal ou mesmo sair do sobrepeso. Não é disso que vamos…
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Fios brancos na barba: Suas origens e como evitá-los
No mundo em que vivemos, barba bonita está para o homem assim como cabelos bonitos está para mulher. Virou meio que padrão, sim. Você tem que seguir? Não. Mas a gente tem a mínima ideia que grande parte dos homens gostam e querem ter barba. Para isso, gastam vultosas quantias de dinheiro com barbeiros, produtos para a barba e até mesmo Minoxidil (para tê-las ou para dar volume as que já têm). Só que imagine você ter todo esse trabalho de cortar, aparar, limpar, hidratar e… Pronto! Apareceu um fio de pelo branco indesejado, dois, três…. Ah, qualquer pelo ou cabelo (branco) incomoda mais que o elefante, pode apostar. Uma…
