O ronco é um som produzido durante o sono, causado pela vibração dos tecidos da garganta e do palato mole (céu da boca) quando o ar encontra dificuldade para passar pelas vias respiratórias. Embora seja comum, especialmente entre os homens, nem sempre é apenas um incômodo sonoro para o parceiro ou para a família. Em alguns casos, pode ser um sintoma de problemas de saúde que merecem atenção.
Por que os homens roncam mais?
A anatomia masculina tende a favorecer o ronco: pescoço mais largo, maior concentração de gordura na região cervical e maior tendência ao relaxamento muscular durante o sono. Além disso, fatores como sobrepeso, consumo de álcool, tabagismo e envelhecimento agravam o problema.
Principais causas do ronco
- Obstrução nasal: causada por desvio de septo, rinite ou sinusite.
- Flacidez da musculatura da garganta: mais comum com o avanço da idade.
- Aumento de amígdalas ou adenoides: embora mais frequente em crianças, também pode ocorrer em adultos.
- Sobrepeso e obesidade: o excesso de tecido adiposo na região do pescoço comprime as vias aéreas.
- Álcool e sedativos: relaxam os músculos da garganta, estreitando a passagem do ar.
Ronco sempre significa doença?
Nem sempre. Há homens que roncam apenas quando estão muito cansados, dormem em determinadas posições ou após consumir álcool. No entanto, o ronco pode ser sintoma de apneia obstrutiva do sono, condição caracterizada por pausas respiratórias durante a noite, que aumenta o risco de hipertensão, infarto e AVC.
Opções de tratamento
O tratamento depende da causa e pode incluir:
- Mudanças no estilo de vida: perda de peso, evitar álcool à noite e parar de fumar.
- Tratamento das vias nasais: uso de medicamentos para rinite ou cirurgia para corrigir desvio de septo.
- Dispositivos orais: aparelhos que reposicionam a mandíbula para facilitar a passagem do ar.
- CPAP (Pressão Positiva Contínua): equipamento que mantém as vias aéreas abertas com fluxo constante de ar, indicado principalmente para apneia.
- Cirurgias: remoção de amígdalas ou tecidos obstrutivos, ou técnicas para enrijecer o palato mole.
O tratamento serve para todo homem?
Não. Cada caso precisa de avaliação médica, geralmente com otorrinolaringologista ou especialista em medicina do sono. O uso indiscriminado de aparelhos ou procedimentos cirúrgicos sem indicação pode gerar desconforto ou não resolver o problema. O ideal é realizar exames como a polissonografia para entender a gravidade e a causa exata do ronco antes de iniciar qualquer tratamento.
