Treino em Casa: Entre em forma sem precisar sair da sua casa!
Que tal aproveitar o isolamento/quarentena para entrar em forma? Separei alguns vídeos de treinos bem efetivos para se fazer em casa (que eu já segui e gostei bastante dos resultados). Neles você vai usar somente seu corpo, um colchonete (se você tiver) e até uma mochila. São 3 treinos que podem ser feitos durante toda a semana, […]