Olá rapazes,
Sou nutricionista clinico, me chamo Ricardo Freire e fui convidado pelo “MODA PARA HOMENS” para dar dicas, estimular a discussão e tirar dúvidas em tudo que a área nutricional pode auxiliar para cada dia melhorar e manter a beleza masculina.
Hoje em dia se fala muito em nutrição, boa alimentação e muitas pessoas procuram manter isso, mas será que o fazem corretamente?
Meninos, o problema está em querer beleza a qualquer custo sem se preocupar com o futuro e o bem estar. Hoje adotamos métodos de longo prazo, mas que você levará para toda sua vida, sem danos a saúde, visando um bom futuro e melhoria de até 100% na qualidade de vida.
Remédios e métodos que forçam o organismo a altas alterações para gerar perda de peso estrondosa em dias – nesse caso em maior quantidade na classe feminina e grande quantidade de “massa” para o setor masculino – só fazem com que você viva o famoso efeito sanfona e em alguns anos venha sentir as conseqüências dessa atitude.
Temos que frisar que NEM SEMPRE AS PESSOAS TÊM NOÇÃO DO QUE PODEM CAUSAR AO SEU ORGANISMO QUANDO ADOTAM DIETAS, MEDICAMENTOS, ANABOLIZANTES POR CONTA PRÓPRIA SEM CONSULTAR UM PROFISSIONAL ESPECIALIZADO. Não posso passar dieta especifica para cada internauta até por que nenhuma consulta pode ser feita via internet, sem contato pessoal e físico com o paciente, sugiro que procurem a orientação de um NUTRICIONISTA que é o profissional mais indicado, que estuda e sabe realmente tudo sobre alimentos, alimentação e dietas.
Mas, claro, deixarei algumas dicas que podem começar a auxiliar e ajudar para manter a saúde e boa forma. Afinal de que adianta uma bela muda de roupa, peças de grife se a saúde está debilitada e o corpo sem vigor?
Hábitos que trazemos desde a infância são realmente muito complicados de serem mudados em dias, por isso trabalhamos com o programa de reeducação alimentar e com o tempo conseguimos ir se adequando e obtendo os resultados com saúde.
Vou ficando por aqui deixando esse texto para o inicio de uma reflexão. Voltarei com os posts indicando a melhor forma, através da alimentação, de você manter sua beleza. AGUARDEM!
Ansiedade!!! Posta logo. hehe
ansioso…
Valeu Freire, estou ansioso pelos posts tbm, lol.
Opa! Será que você poderia postar algumas dicas de nutrição pra combater a acne? Embora, qualquer dica é sempre válida! hehehe
Aeee meu querido, eu ando pesquisando MUITO sobre nutrição, exercicios e talz, não ntenhu formação em anda mas eu espero realmente, fazer curso superior em nutrição e educação física…
e uma dúvida que eu tenhu é sobre perder a GORDURA LOCALIZADA cortar carboidratos pela metade eu fiz +ou- isso, porque cortar os carboidratos mesmo eé loucura bom, espero que vc explique coisinha por coisinha para todos aprendermos com seus posts aguardo ansiosamente tambem! =]
Legal…Lembrando que além de uma boa alimentação, o exercício físico não pode ficar desta “dieta”
^^
Nossa que legal… Tanta gente querendo perder peso e eu tentando ganhar OKSAOKSA!
André, tem dica nutricional para você também (que quer ganhar peso)!
Muito bom sue post amigo. Passarei a acompanhar suas dicas com muita atenção. Sucesso pra ti nessa coluna.
Pois eh André… tbm tô na fila dos q querem GANHAR peso, ashauhsaushuashua
Ricardo, super válido seu post. Estava fazendo falta. Hj as pessoas se preocupam tanto com a aparência que perdem a noção do perigo e fazem loucuras para perder ou ganhar peso/massa muscular. Ao tentar parecer bem, acabam fazendo muito mal à saúde e comprometendo seriamente a saúde mental e física.
Pois então, semana corrida, hoje estou passando pra agradecer a todos que acompanharam a primeira apresentação. Desde o convite, apesar do receio da aceitação, ficamos animados por acreditar que moda e nutrição encaixam-se perfeitamente e por identificar em nosso dia-a-dia, nos atendimentos e acessorias dos locais que trabalhamos, o interesse da população sobre o assunto. Falta mesmo a conscientização da população entendendo a importância da nutrição e desses profissionais que se dedicam a essa área. Era segredo mais irei revelar parte dele. O convite se estende e outros textos virão e de acordo com a demanda e aceitação os próprios leitores poderão sugerir temas e iremos manter esse bate papo gostoso e descontraído. Criticas, duvidas e sugestões podem ser postadas, que sempre passo pra dar uma olhadinha. Ou enviadas para meu e-mail pessoal. Convido-os também a me seguir no Twitter (http://twitter.com/RicardoNutri).
O restante não posso contar por que se não o Gui Cury me mata….já falei demais.
Até o próximo post, não perdem por esperar, é interessante e irá contribuir para o crescimento de cada um. Mais uma vez obrigado.
Ricardo Freire – Nutricionista
CRN-ES 090100424
Why does this have to be the ONLY reballie source? Oh well, gj!
Amigo, realmente seu blog esta excelente, parabens …
Olá Ricardo, aguardo ansioso tbm os posts.