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5 dicas para acelerar o metabolismo e perder (ou manter) peso
Durante a pandemia, o ganho de peso esteve entre as mudanças enfrentadas por uma boa parcela dos participantes de um estudo realizado por pesquisadores da Universidade de São Paulo (USP). Entre os mais de 14 mil adultos brasileiros acompanhados pelo Núcleo de Pesquisas Epidemiológicas em Nutrição e Saúde da USP (Nupens), 19,7% relataram ter ganhado peso. Em situações de estresse e ansiedade, como na pandemia, as pessoas liberam um hormônio chamado cortisol, produzido pela glândula suprarrenal, que está diretamente envolvido na resposta ao estresse. “A elevação de cortisol em períodos de estresse pode levar a algumas alterações metabólicas que acabam contribuindo para o ganho de peso”, explica a Dra. Claudia…
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Como cuidar dos cabelos ressecados
Nesse mood de quarentena que estamos vivendo, estamos arrumando tempo para tudo e mais um pouco, principalmente para se cuidar mais. As skincares estão batendo a nossa porta. De repente, começamos a praticar exercícios em casa. Aprendemos a cozinhar. Estamos fazendo rotinas domésticas. E antes o inimaginável se tornou possível porque sobra tempo. Pois é, hoje vamos tratar de assunto que não desperta aquela curiosidade nos homens, ou melhor, não despertava. Porque com tanto tempo sobrando, é hora da gente se cuidar, ficar mais bonitos e arrumados. Vamos falar sobre cabelos secos. Um fantasma que assusta homens. Aqueles que têm cabelos ondulados e crespos (porque a estrutura do fio espiralado dificulta…
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Manchas na Pele: Tipos, causas, prevenção e tratamento
Num país quente como o Brasil, estamos predestinados a manchar nosso currículo. Altas temperaturas, um sol para cada um e muito calor não são par perfeito para pele bonita. Porém, um dos lugares onde não queremos manchas é na nossa pele. Embora comumente associemos manchas na pele apenas ao sol e ao calor, elas podem ter vários fatores e, ao contrário, do que muitos acham, não existe só Melasma dando pinta por aí. Hoje vamos entender um pouco sobre o assunto: Não faça tipo, mas entenda os tipos de manchas na pele: Sardas (efélides): são hereditárias e mais comuns em pessoas loiras ou ruivas. Manchas de idade (melanose solar): Resultam…
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Cuidados essenciais com a pele masculina
Ao contrário do que muitos homens pensam, a pele masculina necessita tanto de cuidados quanto a das mulheres. Acontece que muitos deles, por preguiça ou falta de paciência, não dão a devida importância a isso. De fato, atualmente esse cenário tem mudado e os homens passaram a se preocupar mais com isso e compreenderam que muito além do fator estético, a saúde também é influenciada quando cuidam da pele. Na hora de escolher os produtos e tratamentos, é preciso levar em consideração que o corpo masculino possui características específicas e, portanto, devem obter os cuidados de maneira adequada. Entre as diferenças mais notáveis, podemos citar a presença de pelos em…
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Como controlar a caspa
Com sintomas como coceira, que varia de moderada a intensa, e uma poeirinha branca que teima em cair na roupa, causando constrangimento, a dermatite seborreica – ou caspa, como é mais conhecida – é um mal que afeta 50% da população mundial. E é nesta época do ano, com a chegada do inverno, que o problema tende a se agravar. A caspa nada mais é do que a descamação em placas do couro cabeludo, provocada pelo excesso de sebo e pela proliferação do fungo Malassezia globosa. No inverno, banhos quentes, clima seco e o maior intervalo entre uma lavagem e outra trazem as características propícias para que a caspa apareça:…
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Acne Masculina: Conheça 8 maneiras naturais de tratar espinhas!
Está sofrendo com a acne, também conhecida como “espinha”? Conheça algumas formas naturais de tratá-la: 1) Use uma máscara esfoliante. Se você tem de acne moderada a grave, não é recomendado o uso de esfoliante. Isso pode irritar a acne inflamada e espalhar bactérias. Em vez disso, use uma máscara esfoliante. Ela não vai irritar a pele, mas sim retirar as células mortas da pele e ajudar a limpar os poros. 2) Coma mais cenoura. A vitamina A, presente em grande quantidade na cenoura, fortalece o tecido protetor da pele e, realmente, previne a acne. Também ajuda a reduzir a produção de sebo! 3) Limite sua ingestão de laticínios. Excesso de…
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FPS, UVA, UVB… Entenda a diferença entre os filtros solares!
Bom diaaa galera, mais um dia super ensolarado nesse país lindo e tropical. Queira você ou não, vamos curtir com muita intensidade o calor, a primavera e o sol que está de lascar. Alguns itens são essenciais na exposição diária à luz solar, entre eles o protetor solar. Ele dispensa apresentações quanto a sua necessidade, mas você entende os itens que ele contém? UVA, UVB, FPS… que diabos são tudo isso? Se você não sabe o que é isso, pode ser que você também não esteja comprando o filtro solar ideal para você. Mais uma vez estamos aqui apenas para ilustrar conceitos que talvez a maioria não saiba, bora lá…
