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Vitamina C: Benefícios, Deficiência, Excesso, Fontes Alimentares e Suplementação
A vitamina C, também conhecida como ácido ascórbico, é um micronutriente essencial para diversas funções do organismo. Por ser solúvel em água, não é armazenada pelo corpo em grandes quantidades, o que torna fundamental sua ingesta diária por meio da alimentação ou suplementação. Para que serve a vitamina C? A vitamina C desempenha um papel essencial no organismo, atuando nas seguintes funções: Fortalecimento do sistema imunológico: auxilia na prevenção de infecções e na resposta imunológica contra agentes patogênicos. Ação antioxidante: combate os radicais livres, prevenindo o envelhecimento precoce e reduzindo o risco de doenças crônicas. Produção de colágeno: essencial para a saúde da pele, cabelos, unhas, articulações e cicatrização de…
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Tudo o Que Você Precisa Saber Sobre o Consumo de Vinagre de Maçã
O vinagre de maçã tem conquistado espaço como aliado da saúde e beleza, mas será que ele é mesmo tão poderoso? Entenda o que é, como deve ser consumido, quem pode aproveitar seus benefícios e as contraindicações que você precisa conhecer. O Que É o Vinagre de Maçã? O vinagre de maçã é produzido a partir da fermentação do suco de maçã. Durante o processo, as maçãs são esmagadas, fermentadas por leveduras e bactérias, e transformadas em ácido acético — o principal responsável pelos benefícios do vinagre. Rico em antioxidantes, minerais e enzimas, ele é conhecido tanto por propriedades medicinais quanto estéticas. Como Deve Ser Consumido? Embora versátil, o vinagre…
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8 Benefícios da Água de Arroz Para a Sua Beleza
Já pensou em usar a água do arroz para o tratamento de beleza? Esse é um tratamento oriental que garante alguns benefícios para a saúde da sua pele e até do seu cabelo. Como preparar a água de arroz? Você deve usar um arroz branco, parbolizado ou arbóreo. Em um pote, coloque 3 colheres de arroz e um copo de água morna. Deixe descansar por alguns minutos. Mexa um pouco essa mistura. Quando a água estiver branca, coe o arroz (você pode usar para cozinhar depois) e use a água para os tratamentos. 8 Benefícios da Água de Arroz para a sua beleza
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Ozonioterapia Para a Pele: Conheça os Benefícios e Tratamentos
A comunidade científica ainda se divide com relação à ozonioterapia, pois ela tem sido utilizada para solucionar e melhorar muitos problemas. Porém, para a nossa pele inúmeros são os benefícios que a ozonioterapia promete nos trazer, pois já é certo que o ozônio tem ação anti-inflamatória e antioxidante, promovendo rejuvenescimento, hidratação e luminosidade, em virtude do combate aos radicais livres que afetam as células cutâneas e que dificultam a renovação celular. Para entender melhor sobre o assunto, mais uma vez vamos recorrer à Emagresee Bragança Paulista que já realiza o procedimento e até o recomenda, bem como à profissional responsável por ele, a Drª. Naara Pinheiro, biomédica e que tem…
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Limpeza de Pele: Conheça os benefícios!
Se você ainda não incluiu o hábito de fazer limpeza de pele com frequência, saiba o que você está perdendo. Quando realizada por um profissional especializado, a limpeza de pele pode ajudar a prevenir (ou reduzir) a acne, poros entupidos, suor excessivo, pigmentação da pele e até marcas do sol. Técnicas de abertura de poros com vapor, esfoliantes faciais, tônicos especiais e máscaras faciais são necessários para tratar da pele. Repetir esses tratamentos é extremamente importante para garantir resultados a longo prazo.
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Óleo vegetal e seus benefícios à saúde
Atendendo a pedidos, falaremos sobre óleo vegetal, seus benefícios e onde podem ser encontrados, quais alimentos nos proporcionam esses óleos. Os óleos vegetais são mais importantes para a nossa saúde do que pensamos, e devem ser usados de maneira adequada, como foi citado na matéria anterior sobre prevenção de acne. Afinal tudo em exagero já aprendemos que pode trazer malefícios. Foi descoberto que muitos dos componentes encontrados naturalmente nos óleos vegetais têm propriedades benéficas para a saúde. As gorduras insaturadas também conhecidas como monoinsaturadas ou polinsaturadas são líquidas em temperatura ambiente, estando envolvidas com a diminuição dos níveis de colesterol total do sangue, atuando principalmente na redução do colesterol ruim,…
