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CrossFit: Força, agilidade e comunidade em um treino que pode transformar o corpo
Mais do que levantar pesos ou completar exercícios em alta velocidade, o CrossFit é um método de treinamento que combina força, resistência cardiovascular, potência, mobilidade, equilíbrio, coordenação e agilidade. As aulas são intensas, variadas e realizadas, na maioria das vezes, em grupo — uma característica que ajudou a transformar a modalidade em uma verdadeira comunidade esportiva. Para os homens que desejam ganhar músculos, reduzir o percentual de gordura e melhorar o condicionamento físico de maneira mais completa, o CrossFit pode ser uma alternativa à musculação convencional. No entanto, intensidade não deve ser confundida com pressa: aprender a técnica correta é indispensável para evoluir com segurança. Afinal, o que é CrossFit?…
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Qual é o tamanho ideal do bíceps masculino? Veja o que a ciência diz!
Braços fortes continuam sendo um dos principais objetivos dos homens na academia. Basta olhar ao redor para perceber que a pergunta “quanto mede o seu braço?” ainda funciona como uma espécie de termômetro informal da evolução física. Mas será que existe um tamanho ideal de bíceps para cada idade? A resposta mais honesta da ciência é: não existe uma circunferência universal que determine se o bíceps de um homem é perfeito, saudável ou suficientemente musculoso. O tamanho do braço varia conforme altura, estrutura óssea, genética, percentual de gordura e experiência com musculação. Também é preciso fazer uma distinção importante: os grandes levantamentos populacionais normalmente medem a circunferência do braço relaxado,…
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6 tipos de depilação íntima masculina
Ninguém merece uma floresta lá em baixo, seja para homem ou para mulher. Você já foi ao boteco e pediu uma porção de pelos para comer? Aposto que não. Então, é bem desagradável botar a boca em uma região ultra mega peluda. Surpriseeeeeeeeeeeeee ao baixar a cueca, não. Por favor. Florestinha de pelos. Seja você, hétero ou homossexual, não dá para causar essa má impressão. Infelizmente na hora do sexo oral, não é bacana ter o bilau peludo. E isso, acredite, não somos nós que estamos falando. São elas. A revista americana Cosmopolitan entrevistou mulheres de duas faixas de idade (18 a 24 anos e 25 a 49 anos) e,…
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Brasileiro é o povo mais cheiroso do mundo, segundo estudo
Sabia que nós brasileiros fomos eleitos os mais cheirosos do mundo? Isso faz sentido quando analisamos o número de banho que nós tomamos em relação a outras pessoas do mundo. E foi isso que um estudo realizado pelo instituto de pesquisa Euromonitor constatou. O brasileiro realmente é um dos que mais tomam banho em todo o mundo. Os dados foram obtidos através de alguns questionários online que foram realizados com mais de 6 mil usuários de 16 países. A pesquisa buscou descobrir, além de hábitos de higiene, a frequência de compras e uso de produtos de beleza e outros cosméticos. No quesito banho, a pesquisa aponta que o brasileiro toma, em média,…
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Menos banhos no frio: Pode?
Quando as temperaturas caem, a vontade de entrar no chuveiro também costuma diminuir. Afinal, sair do banho quentinho para enfrentar o frio nem sempre é uma experiência agradável. Mas será que reduzir a frequência dos banhos faz mal? E quanto tempo um homem pode ficar sem tomar banho sem prejudicar a saúde? A resposta é mais equilibrada do que muitos imaginam. Embora não seja obrigatório tomar vários banhos por dia durante o inverno, deixar a higiene de lado por muito tempo pode trazer consequências para a pele, favorecer infecções e causar mau odor. O segredo está em adaptar a rotina à estação sem abrir mão da limpeza. É preciso tomar…
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Creme para mãos: Por que todo homem deveria usar?
Durante o dia, as mãos entram em contato com dezenas de superfícies e sofrem agressões constantes. Lavagens frequentes, uso de sabonetes agressivos, álcool em gel, exposição ao sol, ar-condicionado e mudanças de temperatura retiram a hidratação natural da pele. Com o tempo, isso pode causar: Ressecamento intenso; Aspecto áspero; Rachaduras e fissuras; Descamação; Sensação de repuxamento; Manchas causadas pelo sol; Envelhecimento precoce. Diferentemente do que muitos imaginam, homens também sofrem com esses problemas. Embora a pele masculina seja naturalmente mais espessa, ela perde água da mesma forma e necessita de hidratação diária. Quais ingredientes um bom creme para mãos deve ter? Nem todo hidratante oferece os mesmos benefícios. Os dermatologistas…
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Os melhores cremes para a área dos olhos masculina
A região dos olhos é uma das áreas mais delicadas do corpo humano. Enquanto a pele do restante do rosto possui, em média, cerca de 2 milímetros de espessura, a pele das pálpebras pode ter apenas 0,5 milímetro. Isso significa que ela é muito mais fina, sensível e vulnerável aos danos causados pelo tempo e pelo ambiente. Além disso, essa região apresenta algumas características que aceleram o envelhecimento: Possui menor quantidade de glândulas sebáceas, produzindo menos óleo natural; Tem menos fibras de colágeno e elastina; Sofre milhares de contrações musculares diariamente por causa do piscar, sorrir e expressar emoções; Perde hidratação com maior facilidade; É altamente sensível à radiação solar.…
