-
5 exercícios de Pilates que ajudam a definir o abdômen
Os homens costumam apresentar maior rigidez muscular, especialmente em quadris, coluna e posteriores de coxa. O Pilates trabalha justamente essas limitações enquanto fortalece a musculatura profunda responsável pela estabilidade do tronco. Entre os principais benefícios estão: Fortalecimento do abdômen profundo (transverso abdominal); Melhora da postura; Redução das dores lombares; Aumento da estabilidade da coluna; Ganho de mobilidade e flexibilidade; Melhor desempenho em musculação, corrida e esportes; Maior consciência corporal; Menor risco de lesões. Outro diferencial é que praticamente todos os exercícios do método exigem ativação constante do chamado core, conjunto muscular formado por abdômen, lombar, diafragma e músculos do assoalho pélvico. 1. The Hundred (O Cem) Considerado um dos exercícios…
-
Como levar seu estilo pessoal para o escritório
Como consultora de estilo, muitas vezes recebo a seguinte missão dos meus clientes: Como levar o estilo pessoal para o escritório, seja este ambiente muito formal ou descontraído. Lembrando que um ambiente de trabalho, geralmente, exige alguma formalidade, por isso separei algumas dicas de como manter seu estilo e fazer bonito com seu chefe. Camisetas Independente do seu estilo, sempre tem aquela camiseta que nos representa, seja daquela banda, série ou filme que amamos. E como hoje muitas são bem feitas e de tecidos bons, podemos usá-las facilmente no trabalho. Se o ambiente for formal, nada impede que seja usada no casual day. Então uma boa dica é usar com…
-
7 Perfumes masculinos que deixam elas loucas!
O perfume é um dos itens que faz a diferença na hora da conquista. A escolha de uma boa fragrância, com certeza, vai fazer uma mulher se interessar ainda mais por você. Eu mesmo já tive diversas experiências positivas com garotas que se interessaram pelo perfume que eu estava usando. Desde abordagens inesperadas (perguntando qual perfume estava usando) até elogios pela escolha da fragrância. Bom, existem alguns perfumes que são clássicos da perfumaria e que agradam a maioria das mulheres. Muitas dizem até ficarem “enlouquecidas” quando sentem essas fragrâncias. Conheça os 7 melhores perfumes masculinos que deixam elas loucas! DIOR SAUVAGE (EDP) Sauvage Masculino Eau de Parfum é intenso e suave, noturno e fresco,…
-
Longines apresenta a nova Master Collection e reinterpreta um de seus maiores clássicos
A Longines escreve um novo capítulo de sua história ao revelar a renovada The Longines Master Collection, uma das linhas mais emblemáticas da maison suíça. Com um redesign completo, a coleção reafirma o compromisso da marca com a alta relojoaria ao combinar inovação mecânica, refinamento estético e a elegância discreta que a acompanha desde 1832. Lançada originalmente em 2005, a Master Collection tornou-se referência por traduzir o savoir-faire relojoeiro da Longines em relógios de inspiração clássica e desempenho contemporâneo. Agora, cada elemento da coleção foi cuidadosamente reinterpretado — do mostrador aos ponteiros, do bisel à pulseira — para apresentar uma leitura ainda mais sofisticada de um ícone da relojoaria suíça.…
-
Como Reduzir o Consumo de Açúcar
Você provavelmente já sabe que exagerar no açúcar não faz bem. O que muitos homens não percebem é que boa parte do açúcar consumido diariamente nem vem do brigadeiro, do refrigerante ou da sobremesa. Ele está escondido em alimentos considerados “saudáveis” ou consumidos todos os dias. O resultado? Mesmo quem acredita ter uma alimentação equilibrada pode ultrapassar facilmente a quantidade recomendada, favorecendo ganho de peso, aumento da gordura abdominal, diabetes tipo 2 e doenças cardiovasculares. Se o objetivo é melhorar a saúde, emagrecer, ganhar massa muscular ou simplesmente envelhecer melhor, reduzir o açúcar é um dos passos mais importantes. O que é o açúcar? O açúcar é um tipo de…
-
Por que os homens têm pintado cada vez mais as unhas?
Pintar as unhas sempre foi coisa de mulher, tanto que a própria indústria de esmaltes lança tendências de cores totalmente voltadas ao público feminino. Mas quem disse que só aquele padrão feminino pode pintar as unhas? Qualquer um pode fazê-lo. Homem, mulher, gay, hétero… E esse padrãozinho quadrado tem cada vez mais mudado. Homens heterossexuais e cisgêneros têm cada vez mais se aventurado e decorado as unhas. É óbvio que isso não começou a acontecer agora, porém os homens que pintavam as unhas no passado ficavam limitados a alguns grupos um pouco radicais no estilo e subversivos na forma de vestir como punks e emos, subculturas que se diferenciam por…
-
Usando Terno com Tênis
Estava assistindo o 4º episódio da série “Punho de Ferro” e me deparei com a cena do personagem principal, Danny Rand, entrando no escritório de terno e tênis, no seu primeiro dia de trabalho. E isso me fez lembrar que era um assunto que eu queria trazer aqui pro blog. É possível usar terno com tênis? Sim, é possível usar tanto TERNO quanto COSTUME com tênis. Mas existem alguns cuidados que você deve tomar antes de arriscar nessa combinação ousada. Quem assiste a série sabe que ele pode fazer isso porque ele é, por direito, um dos sócios da empresa. Portanto, se você é obrigado a usar um look social completo (com sapato)…
