5 Sinais de que você está preso no seu estilo e precisa atualizar o visual

O estilo pessoal é uma das maneiras mais poderosas de expressar quem somos, mas, com o tempo, é fácil cair na zona de conforto visual. Quando deixamos de prestar atenção ao que vestimos e como nos apresentamos, corremos o risco de parecer acomodados ou desatualizados. Se você se pergunta se está preso a um estilo […]

Pilates para homens: Benefícios, Mitos e Dicas

O Pilates, desenvolvido por Joseph Pilates no início do século XX, é um sistema de exercícios que tem como objetivo melhorar a flexibilidade, a força muscular, a coordenação e a postura. Embora muitas vezes seja associado ao público feminino, o Pilates oferece benefícios significativos para homens de todas as idades e níveis de condicionamento físico. […]

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