Em um mundo acelerado, técnicas terapêuticas que promovem equilíbrio físico, mental e espiritual têm ganhado destaque. Entre elas, o Reiki tem se tornado cada vez mais procurado por quem busca alívio do estresse, dor crônica e ansiedade de forma natural e não invasiva. Para entender mais sobre essa prática, conversamos com o terapeuta holístico e mestre em Reiki, Márcio Godoy, que atua há mais de 10 anos na área.
O que é o Reiki, exatamente?
Márcio Godoy: O Reiki é uma técnica japonesa de equilíbrio energético por imposição das mãos, criada por Mikao Usui no início do século XX. A palavra “Reiki” vem de dois ideogramas japoneses: “Rei”, que significa “sabedoria divina” ou “energia universal”, e “Ki”, que significa “energia vital”. Ou seja, é a canalização da energia vital universal para harmonizar corpo, mente e espírito.
Essa prática é reconhecida oficialmente por órgãos de saúde como a OMS?
Márcio: Sim. Desde 2017, o Reiki está entre as 29 práticas integrativas e complementares em saúde (PICS) reconhecidas pelo Ministério da Saúde no Brasil e é respaldado pela Organização Mundial da Saúde (OMS) como uma terapia complementar. Ele também pode ser encontrado em hospitais como o Sírio-Libanês e o Hospital Albert Einstein, além de centros públicos de saúde em diversas cidades.
O Reiki já está presente no SUS?
Márcio: Sim. Em várias cidades brasileiras, o Reiki é oferecido gratuitamente pelo Sistema Único de Saúde (SUS) por meio dos Núcleos de Apoio à Saúde da Família (NASF) e nas Unidades Básicas de Saúde (UBS), como parte das práticas integrativas. A aplicação é feita por profissionais capacitados, que devem ter formação reconhecida.
Para que serve o Reiki?
Márcio: O Reiki serve para promover o reequilíbrio energético, o alívio de dores físicas, o fortalecimento do sistema imunológico, a melhora do sono, da ansiedade, da depressão e até para acelerar processos de recuperação. É uma técnica complementar, que atua em conjunto com tratamentos médicos e psicológicos, jamais substituindo-os.
Como o Reiki é aplicado?
Márcio: O terapeuta posiciona as mãos suavemente sobre ou acima de pontos específicos do corpo do paciente, chamados chakras, que são os centros de energia. A energia flui pelas mãos do terapeuta para o corpo do receptor, promovendo um estado de profundo relaxamento. O paciente permanece vestido e deitado, em geral em uma maca ou poltrona confortável.
O que é essa “energia vital universal”?
Márcio: É a energia que flui em todos os seres vivos. No Reiki, acreditamos que quando essa energia está em equilíbrio, temos saúde física e emocional. Quando há bloqueios ou escassez dessa energia, surgem doenças ou desequilíbrios. O Reiki atua restaurando esse fluxo natural.
Quais são os benefícios do Reiki para a saúde física e mental?
Márcio: Os principais benefícios são:
• Redução do estresse e ansiedade
• Alívio de dores físicas e tensões musculares
• Fortalecimento do sistema imunológico
• Melhora da qualidade do sono
• Equilíbrio emocional
• Auxílio no tratamento de doenças crônicas
• Apoio durante processos de luto, trauma e depressão
Como é uma sessão de Reiki? E quantas são necessárias?
Márcio: A sessão dura entre 45 minutos a 1 hora. Começamos com uma conversa breve para entender o estado emocional e físico da pessoa. Depois, ela deita confortavelmente e eu aplico a técnica em silêncio ou com música suave. O número de sessões varia: para estresse leve, 3 sessões podem ser suficientes; já em quadros crônicos ou mais intensos, recomendamos um ciclo de 8 a 12 sessões semanais.
Você mencionou chakras. O que são e como atuam no Reiki?
Márcio: Chakras são centros de energia distribuídos ao longo do corpo. Os sete principais são:
- Chakra Raiz (Muladhara) – Base da coluna: segurança, sobrevivência
- Chakra Sacral (Svadhisthana) – Abaixo do umbigo: emoções, sexualidade
- Chakra do Plexo Solar (Manipura) – Estômago: autoestima, poder pessoal
- Chakra Cardíaco (Anahata) – Coração: amor, compaixão
- Chakra Laríngeo (Vishuddha) – Garganta: comunicação, expressão
- Chakra Frontal (Ajna) – Testa: intuição, sabedoria
- Chakra Coronário (Sahasrara) – Topo da cabeça: conexão espiritual
Quando esses centros estão desalinhados, o Reiki age desbloqueando e harmonizando cada um.
É possível aplicar Reiki à distância?
Márcio: Sim! A partir do segundo nível de Reiki, o praticante aprende a fazer envios de energia à distância, com a mesma eficácia. É uma prática muito útil em situações de emergência, para pessoas acamadas, ou até para apoiar emocionalmente alguém que esteja em outro lugar do mundo.
Existe alguma contraindicação?
Márcio: O Reiki é uma terapia não invasiva e segura, sem contraindicações diretas. No entanto, não deve ser usado como substituto de tratamentos médicos. Em casos de transtornos psiquiátricos graves, sempre deve haver acompanhamento especializado em paralelo.
Quem pode aplicar Reiki e quais são os níveis da prática?
Márcio: Qualquer pessoa pode aprender e aplicar Reiki, desde que passe por uma formação com mestre habilitado. Existem quatro níveis:
- Nível 1 – Foco no autocuidado e aplicação presencial
- Nível 2 – Introdução aos símbolos sagrados e envio à distância
- Nível 3 – Mestre praticante, aprofundamento da espiritualidade
- Nível 4 – Mestre professor, habilitado a ensinar e iniciar outros
Reiki não é religião, não tem dogmas, e sim uma técnica de amor e conexão com a energia que nos rodeia. Como Márcio resume, “é uma ferramenta de luz que todos podem acessar para melhorar a vida, a saúde e o bem-estar”.
