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5 Alimentos Essenciais para Quem Tem Mais de 60 Anos
Com o passar dos anos, o corpo passa por diversas mudanças, incluindo a diminuição do metabolismo, perda de massa muscular e alterações na absorção de nutrientes. Por isso, a alimentação ganha um papel ainda mais crucial na manutenção da saúde, prevenindo doenças e garantindo qualidade de vida. A seguir, conheça cinco alimentos essenciais para quem tem mais de 60 anos e entenda seus benefícios. 1. Peixes ricos em ômega-3 O consumo de peixes como salmão, sardinha e atum é fundamental para a saúde cardiovascular e cerebral. O ômega-3 presente nesses alimentos ajuda a reduzir inflamações, melhora a circulação sanguínea e protege o cérebro contra doenças neurodegenerativas, como o Alzheimer. Além…
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Homem de 60 anos se torna modelo fashion após deixar a barba crescer
A barba faz a diferença em muitas pessoas, mas no caso de Philippe Dumas, um francês de 60 anos, ela não mudou somente seu estilo mas também a sua vida. Ele se formou em direito mas acabou indo trabalhar em agências de publicidade e produtoras de cinema, sempre do lado de trás das lentes. E depois de “velho”, como ele mesmo diz, em 2015 decidiu deixar a barba crescer. E foi essa barba mais comprida, associada a uma nova preocupação com o seu estilo, que fez ele se destacar nos olhares de algumas pessoas. Ele diz que começou a receber elogio de várias pessoas, inclusive nas ruas, até receber o convite para entrar para…
