O Jejum Intermitente (JI) é um método que está na moda atualmente, principalmente por pessoas que estão buscando emagrecer, diminuindo também a gordura corporal. O método consiste em criar uma janela de jejum durante o seu dia, para que as refeições sejam realizadas somente em um período. Isso traz diversos resultados, como maior oxidação de […]
Como e por que fazer um vídeo de moda?
A moda nunca sai de moda. Quando falamos isso, é sobre as roupas. As tendências vão, as cores mudam, as peças trocam, mas desde que o homem se cobriu pela primeira vez, nunca mais se despiu. E roupa é assunto que dá pano pra manga. Com a alta do TikTok e dos Reels, cada vez […]
O que levar na mala para um Cruzeiro
Eu já tive a oportunidade de fazer algumas vezes viagem de cruzeiro. E sempre que embarco em um, acabo recebendo mensagens de leitores / seguidores pedindo dicas do que levar na mala para uma viagem de cruzeiro. Se você também tem essa dúvida, aqui ficam algumas dicas. Começando pelo que não pode levar: O QUE […]
Como perder gordura e ganhar massa magra
Segunda-feira, dia de começar regime, academia e tudo mais, certo? Decidi fazer esse post para dar dicas para quem quer perder gordura e ganhar massa magra ou para quem já é magro e quer ganhar massa magra. Só para constar, Massa Magra é o que chamamos de músculos. É comum alguns caras com muita gordura, […]
O óculos de sol ideal para o seu formato de rosto
Eis uma questão que surge na cabeça de muita gente. Tanto é verdade, que está -literalmente- na cara da pessoa que ela não soube escolher os óculos de sol ideais na hora da comprar, ou sequer se atentou a modelos, formatos, combinações e arranjos. Só parar para olhar as proporções (grande e pequeno) não basta. […]
Onde dói mais tatuar? Confira o mapa de dor das tatuagens!
Vai fazer uma tatuagem e quer saber onde dói mais? É lógico que tudo depende do tipo de corpo, sensibilidade da pele e muito mais… Mas existe um mapa que mostra as regiões que normalmente doem mais e as que são mais tranquilas. Confira o mapa da dor das tatuagens, de ‘leve desconforto’ até ‘dói demais’! Agora você já […]
Óculos para cada tipo de rosto masculino
Na hora de comprar um óculos sempre existe aquela dúvida: “Qual será o melhor óculos para o meu tipo de rosto?”. Aqui está um guia para te ajudar a escolher o óculos certo de acordo com o seu tipo de rosto. Rosto redondo Os óculos de formato quadrado ou retangular ajudam a suavizar este tipo de […]