Muitos jovens começam a notar os tão temidos cabelos brancos prematuros.
Essa condição é causada principalmente por fatores genéticos, mas existem também outras causas possíveis, como estresse excessivo, alguns medicamentos, problemas hormonais ou até mesmo radiação ultravioleta.
A oxidação também é uma possível causa para o cabelo branco em jovens. A oxidação é a reação química que resulta na destruição dos pigmentos naturais de cor do cabelo, deixando-o branco.
Para controlar esse problema, existem várias opções. Uma das melhores é consumir suplementos e vitaminas que contenham nutrientes essenciais para a saúde do cabelo, como vitaminas B, ácido fólico, zinco e ferro. Esses nutrientes ajudam a reter a pigmentação natural do cabelo. Além disso, também é recomendado evitar fatores de estresse, como trabalhar demais, não dormir o suficiente e não ter tempo para descansar.
Antioxidantes também ajudam!
Os nutrientes e suplementos antioxidantes são uma forma de aumentar a ingestão de nutrientes e outras substâncias que ajudam a prevenir ou reduzir o dano causado pelos radicais livres e outras formas de oxidação. Estes nutrientes e suplementos antioxidantes podem ajudar a reduzir o risco de doenças crônicas, como doenças cardíacas, câncer e doenças neurológicas, e podem também ajudar a melhorar a saúde mental e o bem-estar. Além de ajudarem a evitar novos fios de cabelos brancos.
Os principais nutrientes e suplementos antioxidantes incluem vitamina C, vitamina E, selênio, carotenoides, flavonoides, ácido elágico, resveratrol, luteína, zea-xantina e outros. Estes nutrientes e suplementos podem ser encontrados em alimentos, suplementos e medicamentos. Alguns alimentos ricos em antioxidantes incluem frutas, vegetais, castanhas, sementes, grãos integrais e chá verde. Alguns suplementos antioxidantes comuns incluem extrato de semente de uva, extrato de chá verde, ácido alfa lipóico, astaxantina, curcumina e glutamina.
Apesar de todos os benefícios dos nutrientes e suplementos antioxidantes, é importante lembrar que eles podem não ser adequados para todos. É importante consultar um profissional de saúde antes de iniciar o uso de qualquer suplemento para garantir que não existam efeitos colaterais indesejados.
Por fim, reduzir exposição aos raios ultravioleta é outra maneira eficaz de controlar o cabelo branco em jovens. Usar chapéus ou bonés, bem como usar produtos com proteção solar, ajudam a proteger o cabelo contra os danos causados pela radiação solar.
Em suma, cabelos brancos em jovens podem ser causados por fatores genéticos, além de estresse, medicamentos, problemas hormonais ou radiação ultravioleta. No entanto, existem maneiras de controlar esse problema, como consumir nutrientes essenciais, evitar fatores de estresse e reduzir a exposição aos raios ultravioleta.
