Já falei por aqui sobre a parceria com a ACM / YMCA São Paulo, certo?

Estou treinando há mais de 3 meses e boa notícia é que o projeto #VestindoSaúde continua na ativa. Estou firme e forte no objetivo de conquistar o corpo dos meus sonhos. 😉

Os resultados, depois desses 3 meses de treinamento, estão melhores do que eu pensava. É lógico que o novo hábito saudável ajudou bastante nesses resultados, mas meus treinos foram intensos. Atualmente fico cerca de 2h dentro da academia realizando o treino funcional para hipertrofia, seguido de cerca de meia hora de algum tipo de exercício aeróbico.

Meu aparelho preferido para treino aeróbico é o elíptico:

Também aproveitei para conhecer algumas aulas de YFitness, como Jump, Cycling, Alongamento, ABS e Calistênia. As aulas que eu mais gosto de fazer é Cycling e Jump, pois são uma forma fácil e divertida de fazer um bom exercício aeróbico. \m/

Já sinto bastante que meu corpo mudou. Minha gordura diminuiu bastante e, com certeza, já garanti um bom crescimento da massa magra. Fiz uma foto no começo do treinamento e vou postar daqui 3 meses o resultado final. #aguardem