Como todo mundo sabe, cada pessoa tem um tipo de corpo e uma estrutura óssea específica. Existe uma definição genética que divide os tipos físicos em Ectomorfo, Mesomorfo e Endomorfo.

Todas as pessoas, na verdade, são uma mistura desses 3 tipos físicos, mas existe um deles que é predominante e que vai guiar a definição dos seus músculos e/ou estoques de gorduras.

Confira os detalhes de cada um e descubra qual é o seu:

Ectomorfo: é naturalmente magro, com baixo percentual de gordura. Possui dificuldade em ganhar peso (massa muscular ou gordura). Possui uma estrutura óssea estreita, ombros curtos, cintura fina e uma caixa torácica estreita.

Mesomorfo: ganha peso com facilidade (massa muscular ou gordura). Possui estrutura óssea equilibrada, tem os ombros largos e a cintura estreita, além de contar com uma caixa torácica larga.

Endomorfo: possui muita facilidade em ganhar peso, principalmente de gordura. É naturalmente pesado e tem a estrutura óssea larga (ombros, caixa torácica e cintura).

É importante saber o seu tipo de corpo para descobrir um melhor treino ou dieta para você. Seja para engordar, no caso dos ectomorfos, ou para emagrecer, como no caso dos endomorfos.

Nós vivemos o maior paradoxo de todos os tempos… Quanto mais informação, menos informação. A internet está recheada de conteúdo sobre o tema. Não se fala em outra coisa a não ser em corona, coronavírus, Covid-19 e ai daquele que tente desviar do assunto. As premissas máximas são quarentena, álcool em gel, número de infectados e assim vai.

A Pandemia ganhou força total nos últimos dias e assim, ao mesmo tempo que se fala tanto, surge tanta bobagem por aí. Há uma ampla disseminação de Fake News e a gente percebe que o povão é desinformado mesmo e faz, fala, compartilha ou escreve cada bobagem.

Logo, cabe a nós, produtores de conteúdo, esclarecer algumas dúvidas e principalmente orientar a população na estreita batalha contra esse vírus (o ser vivo mais simples, em termos de estrutura celular, existente na Terra qu está provocando esse alvoroço todo).

Então vamos lá a algumas dicas que vão te ajudar a combater o vírus mesmo se faltar álcool em gel. Porque se não acabou, vai acabar. A demanda está muito grande!

Assim como o cabelo, barba, pele e unhas, as sobrancelhas também merecem cuidados especiais.

Apesar de muitos homens não ligarem para elas, achando que isso é assunto de mulher, as sobrancelhas descuidadas podem atrapalhar e muito no seu visual.

Vale lembrar que elas dão destaque para as expressões do seu rosto, por isso é importante sempre mantê-las limpas e alinhadas (de acordo com o seu tipo de sobrancelha e rosto).

Basicamente para nós, homens, o ideal é tirar os pelos extras (que nascem em volta da linha da sobrancelha) e, principalmente, no meio das sobrancelhas.

Para quem é monocelha (do tipo agudo) o ideal é buscar um visagista ou um “designer de sobrancelhas” para criar esse espaço natural entre as duas sobrancelhas. Isso porque, nesse caso, é meio arriscado fazer você mesmo em casa ou pedir para mãe/amiga/namorada/etc.

Até então um simples vírus, o Coronavírus, após ganhar status de pandemia (já que se espalhou rapidamente pelo mundo todo), passou a ser chamado de Covid-19.

Limitado à China (onde nasceu em Wuhan) e à Itália (onde causou grandes estragos e inúmeras mortes), hoje se tornou realidade mundial. São mais de 114 países afetados e mais de 118 mil casos espalhados pelo Globo. Os impactos na moda já eram grandes no começo do ano e agora são catastróficos. A economia mundial beira a um colapso sem magnitudes.

A China é a segunda maior economia do Mundo e a responsável pela grande ascensão do mercado de luxo mundial. Até ai as cifras de perda já vinham sendo contabilizadas pelo mercado de luxo. Sem contar que ela é também a maior produtora têxtil e de produtos à base de plástico, derivados do petróleo e poliéster (base de quase tudo que usamos). Só por ai já teríamos uma certa dimensão de que os impactos na indústria têxtil seriam grandes.

Olá pessoal,

Para começar com pé direito aqui no MPH, e com base nos excelentes comentários que recebi, percebi que devo começar do zero. Então vocês terão um passo-a-passo de cada técnica e algumas dicas de produtos que recomendo.

E a primeira coisa que ensinarei é:

“Cuidados diários e básicos para a pele masculina”

Antes de qualquer coisa, vale lembrar que vocês devem abrir suas mentes, esquecer o preconceito, testar antes de dizer que não gosta e tirar o escorpião do bolso rssss…. Combinados?

Bem… Você acordou, precisa lavar o rosto certo? O primeiro passo é ter em mãos um bom sabonete liquido, especifico para o rosto. Por que líquido? Porque ele não fica em contato com o ar, não fica ressecando e, dessa maneira, ele mantém suas propriedades.

Meninos, esqueçam, de verdade, o sabonete que você usa no banho para o corpo. Corpo é corpo e rosto é rosto.

Eu sempre indico o “Gel Nettoyant Purifying” da Vichy Homme. Ele é livre de sabão, ou seja, não resseca a pele e é à base de água termal, que acalma. O legal desse produto é que faz parte da linha Homme, ou seja, é feito especificamente para nós!

“Gel nettoyant purifying” Vichy-Homme

1 – Aplique um pouco de sabonete líquido no rosto e massageie por mais ou menos 1 minuto , assim a pele absorve os nutrientes do produto.

2 – Enxágue o rosto com bastante água e, em seguida, seque com uma toalha “para o rosto” e não a de banho normal ok? E dê uma pequena pressão, não precisa esfregar porque sua pele já está limpa. (esse é um habito a se perder, eu fazia muito isso kkk)

3 – Se sua pele é muito oleosa, recomendo usar um tônico facial. Eu gosto bastante deste abaixo, pois ele ajuda a minimizar os poros e controla a oleosidade também.

“Deep Clean Energizing” Neutrogena

Aplique da seguinte maneira: umedeça um pedaço de algodão, aplique um pouco (pouco mesmo, não precisa encharcar) e passe no rosto todo, inclusive no pescoço. Isso evita que os pelos da barba encravem futuramente.

4 -Dependendo da idade, você precisará ou não de um hidratante. Os homens têm pele de mista à oleosa, porém essa oleosidade é o hidratante natural da pele. No caso de hidratantes, recomendo algum Oil-free (livre de óleo), porém é extremamente necessário que você procure um dermatologista, para uma avaliação real e mais técnica da sua pele.

5 -Proteger. Eu mesmo tenho a pele bem oleosa. Nesse caso, eu não uso hidratante e sim uso um bom protetor solar, na verdade bloqueador FPS45. Quando você protege a pele desde muito cedo, você reduz a chance de ter câncer de pele, manchas na pele (aliás recebi muitas mensagens falando disso), e consequentemente o aparecimento de acne (siiiimmm… protetor ajuda). Prefira protetores Oil-free e teste ele antes, pois existem vários, que te deixam com cara de palmito (branco fantasma) rsss.. Eu, por exemplo, uso este há mais ou menos 3 anos. Ele absorve bem na pele, não te deixa branco, têm FPS45 e ainda uniformiza a pele com o tempo.

“Protetor solar Fps 45” O Boticário

Lembrete: reaplique o protetor de 2 em 2 horas ou de 3 em 3 horas.

Bem, é isso pessoal. Qualquer duvida, sugestão, criticas, podem escrever, pois só assim para melhorar, né? Estejam à vontade, tentarei responder a todos e, se eu não souber, eu testarei e em breve falarei sobre o assunto.

Um abraço a todos.

Você é um cara que gosta de se divertir com seus looks no dia a dia? Que tal levar essa ousadia também para a cama, quando for dormir?

Confira uma série de pijamas divertidos: