Está sofrendo com a acne, também conhecida como “espinha”? Conheça algumas formas naturais de tratá-la:

1) Use uma máscara esfoliante.

Se você tem de acne moderada a grave, não é recomendado o uso de esfoliante. Isso pode irritar a acne inflamada e espalhar bactérias. Em vez disso, use uma máscara esfoliante. Ela não vai irritar a pele, mas sim retirar as células mortas da pele e ajudar a limpar os poros.

2) Coma mais cenoura.

A vitamina A, presente em grande quantidade na cenoura, fortalece o tecido protetor da pele e, realmente, previne a acne. Também ajuda a reduzir a produção de sebo!

3) Limite sua ingestão de laticínios.

Excesso de laticínios pode fazer com que as glândulas sebáceas acelerem, segundo diversos estudos. Se puder, evite lacticínios e derivados também. Mas se não conseguir, só de evitar o leite já vai te ajudar a ter melhores resultados.

4) Adicione açafrão à sua dieta

O açafrão possui propriedades anti-inflamatórias, antimicrobianas e anti-sépticas que podem reduzir a vermelhidão e a inflamação da acne. Use e abuse nas suas comidas, lembrando sempre de adicionar pimenta do reino, que ajudará na absorção da “curcumina”.

5) Máscara de cúrcuma

Pele com tendência à acne é aquela pele que tem acúmulo de óleo, células mortas da pele e bactérias que obstruem os poros, causando as famosas espinhas. Nesse caso, precisamos de uma máscara antibacteriana.
Açafrão é um anti-inflamatório natural, enquanto o mel é antibacteriano, antimicrobiano e pode ajudar a curar a pele.

6) Corte o açúcar.

Tente limitar o consumo de açúcar. Frutas são boas, mas tente optar pelas que tenham menor quantidade de açúcar. O açúcar é um grande culpado, pois aumenta sua insulina, que por sua vez, acelera seus hormônios e as glândulas supra-renais. Portanto, se puder, evite o açúcar.

7) Considere suplementos nutricionais.

A acne pode ser um sinal de que algo está nutricionalmente errado em sua dieta. Sua pele depende da nutrição e, se seu corpo não estiver recebendo, pode resultar em acne. Antioxidantes como resveratrol (presente no vinho/suco de uva, por exemplo) , anti-inflamatórios como ácidos graxos ômega e um bom multivitamínico podem ajudar.

8) Exercício!

O suor desintoxica a pele. Além disso, muitos estudos descobriram que aqueles que se exercitam pelo menos três dias por semana sofrem menos com acne do que os que não se exercitam.

Agora você já sabe o que fazer para tratar da sua acne!

Essa fasezinha é difícil hein, minha gente. De crianças a adultos. Meio perdidos em vários aspectos e principalmente na moda. Geralmente buscamos referências em amigos, turmas, artistas e cantores.

É a fase do conhecer, do descobrir e de encarar coisas novas. Só que no meio do caminho podemos ficar perdidos, errar ou nos ter como inspirações pessoas que são boas como referência de estilo. E está tudo bem, cada um se veste como quer, mas se você se preocupa desde cedo com o que usar, bora se ligar nessas dicas que vamos dar.

Está sentindo muita dor nas costas ultimamente? Confira algumas maneiras de aliviá-la:

Durma melhor

Quando você tem dor nas costas, dormir pode ser difícil. Pode ser um ciclo vicioso, porque quando você não dorme o suficiente, sua dor nas costas pode ficar ainda pior. Uma má posição do sono também pode agravar a dor nas costas. Se você dorme de lado, tente descobrir qual é o melhor lado. Coloque um travesseiro entre os joelhos para manter a coluna em uma posição neutra e aliviar a tensão nas costas. Se você gosta de dormir de costas, deslize um travesseiro sob os joelhos. Certifique-se de dormir em um colchão confortavelmente firme.

Boa postura

Sua mãe estava certa! Má postura é ruim para você. Ela pode piorar a dor nas costas, especialmente se você se sentar por longos períodos assim. Não caia sobre o teclado. Sente-se de forma ereta, com os ombros relaxados e o corpo apoiado nas costas da cadeira. Tente colocar um travesseiro ou uma toalha enrolada entre a parte inferior das costas e o assento. Mantenha os pés apoiados no chão.

Nunca trabalhe assim! 

Se exercite

Se estiver com dor nas costas, por mais que te receitem “repouso”, não descanse por mais de um dia ou dois. É importante levantar-se e começar a mover-se lentamente novamente. O exercício é uma das maneiras mais eficazes de aliviar a dor nas costas rapidamente. Tente nadar, caminhar ou fazer ioga.

Aplicação de quente e frio

A aplicação regular de gelo nas áreas doloridas das costas pode ajudar a reduzir a dor e a inflamação de uma lesão. Tente isso várias vezes ao dia por até 20 minutos a cada vez. Enrole a bolsa de gelo em uma toalha fina para proteger sua pele. Alterne mudando para o calor. Aplique uma almofada de aquecimento ou uma compressa quente para ajudar a relaxar os músculos e aumentar o fluxo de sangue para a área afetada. Você também pode tentar banhos quentes para ajudar no relaxamento.

Massagem é sempre bom

Se puder, faça um tratamento de massagem em alguma clínica especializada ou peça para alguém massagear na região da dor. A massagem vai ajudar a relaxar os músculos, nervos e afins.

Faça alongamentos

É importante fazer alongamentos sempre. Um treino de ioga ou pilates pode te ajudar bastante no alívio da dor nas costas. Lembre de fazer com muito cuidado pra acabar não lesionando mais suas costas. Por isso é importante fazer com a consultoria de um profissional adequado.

Se precisar, tome remédio!

Algumas pessoas podem precisar de remédios especiais, com prescrição médica ou medicamentos mais fortes para ajudar na dor. É importante conversar com seu médico ou farmacêutico se estiver tomando outros medicamentos – incluindo medicamentos de venda livre – para evitar overdose de certos ingredientes ativos. O seu médico também pode prescrever relaxantes musculares para ajudar a aliviar espasmos musculares dolorosos.

Muitos rapazes fogem das camisas masculinas por acharem uma peça muito social, mas isso é um ledo engano.

As camisas são fundamentais para looks sociais, mas também caem super bem no universo casual. E é por isso que resolvemos trazer algumas inspirações de como usar camisas no seu dia a dia.

No social não tem erro.

Quem trabalha ou usa sempre o look social, certamente já está acostumado a usar camisas masculinas.

Em um momento tão desafiador, em que soluções que protejam as pessoas da contaminação pelo novo coronavírus, são mais que bem-vindas, a Aramis acaba de lançar peças com acabamento antiviral.

Elaboradas com malhas que possuem funcionalidades antivirais, as novas peças da marca apresentam uma notável redução na infectividade de vírus envelopados – que são envolvidos por uma camada de gordura, chamada camada bilipídica, onde se enquadra o coronavírus. Além de trazer estilo e conforto, garante mais proteção ao guarda-roupa masculino.

Aquela onda de cabelos descoloridos saiu das batidas do carnaval, da cena eletrofunk e dos campos de futebol e foi às ruas. E faz tempo que a molecada tem investido no visual.

Pois é, se um dia essa loucura passou na sua cabeça, essa é a hora. Para aqueles que se encontram afastados do ambiente corporativo ou que o date nunca sai do virtual. Esse é o momento de não esquentar a cabeça e mudar o visual.

E como tudo tem prós e contras. É aquela coisa, se você não curtir, ok. Nem está podendo sair de casa mesmo ou sei lá, cabelo cresce, depois raspa. Se o visual te agradar você pode prolongar as novas madeixas para o pós-quarentena.

Bora causar um pouquinho então e testar o novo. Só vai. “Se solta!!”