4 Erros que cometemos antes de dormir que nos fazem envelhecer todos os dias

Você pode pensar que dormir o suficiente e aplicar protetor solar são métodos suficientes para evitar o envelhecimento da pele. No entanto, existem certos hábitos que passam despercebidos em nossas vidas diárias que estão deixando sua pele mais velha.

4 coisas que você faz antes de dormir que pode te envelhecer:

1) Dormir sob seu rosto

“A gravidade age quando dormimos apertando nosso rosto”, explicou o Dr. Patel. Os efeitos imediatos desse hábito (olheiras e olhos inchados) são causados ​​pela força da gravidade que extrai fluidos do rosto para baixo. Com o tempo, dormir de bruços promove flacidez facial e perda de colágeno.

Se você não quiser retardar o envelhecimento, não durma sob seu rosto. Em vez disso, deite de costas para diminuir o efeito da gravidade em seu rosto.

2) Não lavar o rosto

Lavar o rosto antes de dormir é essencial para remover a sujeira e o suor que se acumulam durante o dia.

“Se você se exercita e sua, seus poros ficam entupidos”, explicou o Dr. Patel. “Se você tem pele oleosa, seu rosto ficará ainda mais oleoso e oleoso.” Patel recomenda o uso de um limpador esfoliante para lavar o rosto e abrir os poros para que a pele possa se regenerar da noite para o dia.

3) Usar muitos produtos faciais

Se você usa uma tonelada de produtos para cuidados faciais e não tem certeza de como cada produto é usado, você pode realmente estar adotando um hábito prejudicial à sua pele.

«Os produtos que contêm retinol, por exemplo, são utilizados para prevenir rugas. Mas quando misturados com peróxido de benzoíla para combater a acne, eles podem ressecar a pele e aumentar sua irritação”, disse o Dr. Patel. Quando a pele seca e irrita, fica vermelha e inflamada.

Tente usar produtos que você conhece e que funcionam para o seu tipo de pele.

4) Não beber água suficiente

Estar bem hidratado é muito importante para a pele. “Quando você está desidratado, a pele perde a elasticidade.”

A curto prazo, a desidratação causa a pele seca, fazendo com que pareça enrugada e envelhecida. Com o tempo, a desidratação constante pode causar a perda definitiva da elasticidade da pele, o que significa que ela nunca pode se recuperar.

O Dr. Patel recomenda que você beba pelo menos seis copos de água por dia para manter a pele adequadamente hidratada.