DESCUBRA QUAL É O SEU BIOTIPO
Cada pessoa tem um tipo de corpo e uma estrutura óssea específica.
Existe uma definição genética que divide os tipos físicos em Ectomorfo, Mesomorfo e Endomorfo.
Conheça algumas características de cada um dos biotipos...
ECTOMORFO
É naturalmente magro, com baixo percentual de gordura. Possui dificuldade em ganhar peso (massa muscular ou gordura).
ECTOMORFO
Possui uma estrutura óssea estreita, ombros curtos, cintura fina e uma caixa torácica estreita.
MESOMORFO
Ganha peso com muita facilidade (tanto massa muscular quanto gordura).
MESOMORFO
Possui estrutura óssea equilibrada, tem os ombros largos e a cintura estreita, além de contar com uma caixa torácica larga.
ENDOMORFO
Possui muita facilidade em ganhar peso, principalmente de gordura
ENDOMORFO
É naturalmente pesado e tem a estrutura óssea larga (ombros, caixa torácica e cintura).
É importante saber o seu biotipo para descobrir um melhor treino ou dieta. Tanto para emagrecer quanto para ganhar peso.