O Jejum Intermitente (JI) é um método que está na moda atualmente, principalmente por pessoas que estão buscando emagrecer, diminuindo também a gordura corporal. O método consiste em criar uma janela de jejum durante o seu dia, para que as refeições sejam realizadas somente em um período. Isso traz diversos resultados, como maior oxidação de […]
Como limpar a orelha corretamente?
Ouve bem o que tenho a dizer pra você. Não está escutando? Então limpe os ouvidos! Limpar os ouvidos é importante, mas é necessário fazê-lo com cuidado para evitar danos. Vamos minimizar os danos. Não. Aqui não podemos ter dano algum! A cera de ouvido, ou cerume, é uma substância natural que ajuda a proteger […]
Tipos de protetor solar e quais ocasiões são indicados
“Usem filtro solar”. Se eu pudesse dizer algo a vocês seria isso. Tá bom, a gente já entendeu que filtro solar é importante e que a gente tem que usar. Tão importante como tomar banho e escovar os dentes, é se proteger do sol. Ainda mais com esse furo na atmosfera (buraco na camada de […]
Motivos para começar a fazer exercício físico!
Todo começo de ano surgem novos projetos, metas, esperanças de vida nova e aqueles ideais de rotina de exercícios combinados com alimentação saudável. Mal começamos 2022 e é hora de repensar tudo isso de novo. Bora começar o ano praticando exercícios? Lembrando que praticar exercícios faz bem a todos. Até mesmo aqueles adoecidos (com diabetes, […]
Durma Melhor: 8 coisas que você deveria fazer antes de dormir
Está precisando melhorar a qualidade do seu sono? Confira essas 8 dicas do que fazer antes de dormir, para ter uma melhor noite de sono! Estabeleça uma rotina de sono: vá para a cama e acorde aproximadamente nos mesmos horários todos os dias, inclusive nos finais de semana. Crie um ambiente propício ao sono: mantenha […]
Por que trocar as cuecas diariamente?
Tão intimo quanto o segredo que você confia a um brother e que vale a sua morte é a sua cueca. E dá até vergonha de pensar (não é nem escrever) que alguns homens possam negligenciar a troca das suas peças íntimas. Já até postamos por aqui uma pesquisa que mostra que metade dos homens […]
Queda de cabelo masculina: Como evitar
A queda de cabelo é um problema que afeta muitos homens, e pode ser um motivo de preocupação e insegurança para muitos. Mas calma, não precisa entrar em pânico! Existem diversas formas de prevenir e tratar a queda capilar masculina, e é sobre isso que vamos falar neste post. Primeiramente, é importante entender que a […]